Hadi sasa, kuna idadi kubwa ya mlo, ambayo unaweza kujiondoa paundi za ziada. Watu wengi wanashangaa kama inawezekana kupoteza uzito kwenye mchele au je, bidhaa hii bado haina maana?
Chakula cha mchele ni cha juu kabisa katika rating. Ni maarufu, sio tu kati ya watu ambao wanataka kupoteza uzito, lakini pia kati ya wale wanaoangalia afya zao. Inathibitishwa kuwa mchele husaidia tu kupoteza uzito, lakini kwa kuongeza pia ni muhimu. Hapa kuna orodha isiyo kamili ya vitu muhimu ambavyo vinajumuishwa katika muundo wake: chuma, amino asidi, kalsiamu, iodini, nk.
Jinsi ya kupoteza uzito na mchele?
Ikiwa unaamua kujaribu chakula cha mchele kwenye maji, kumbuka kuwa siku hizi hakuna kitu kingine cha kula. Siku nzima unaweza kula tu kioo cha mchele. Mono-lishe hii haiwezi kutumika kwa siku zaidi ya 3. Wataalam wanasema kuwa kwa msaada wake unaweza kujiondoa kilo 4, na kwa kuongeza kuondoa ngozi na maji ya ziada.
Chakula kinachofuata zaidi ni chakula cha siku 10 na mchele na mboga. Kwa msaada wake, unaweza kujiondoa hadi kilo 7. Wakati wa mchana ni kuruhusiwa kula si zaidi ya gramu 500 za mchele na kuongeza ya mboga mbalimbali, idadi ambayo haipaswi kuzidi 200 g.
Sheria ya jinsi ya kupoteza uzito kwenye mchele:
- Chakula haipaswi kudumu kwa muda mrefu, kwa sababu hii inaweza kusababisha matatizo ya ugonjwa.
- Wakati wa chakula, unahitaji kutumia madawa ya kulevya na potasiamu.
- Huwezi kutumia njia hii ya kupoteza uzito kwa watu walio na shida za tumbo, watoto, mama wajawazito na wachanga.
- Huwezi kuongeza viungo kwa mchele, pia inatumika kwa chumvi.
- Ni muhimu kunywa maji mengi hadi lita 2 kila siku.
Ili kuepuka matatizo mengi kutoka kwenye chakula, jiandaa mwili mapema, nenda kwenye mlo mwepesi kwa muda kabla ya kuanza.
Ili kufikia athari bora zaidi, pata oga ya tofauti .
Sasa unajua, si tu unaweza kupoteza uzito kwenye mchele, lakini jinsi ya kufanya hivyo. Bahati nzuri katika juhudi zako zote!