Kwa watu wengi, chai kwa muda mrefu imekuwa bidhaa muhimu ya chakula. Ni afya, inaleta mood na kuzima kiu. Lakini hivi karibuni ikajulikana kuwa kinywaji kina mali hatari. Katika suala hili, mada ya madhara na faida ya chai imekuwa muhimu sana kwa watu wanaounga mkono afya zao.
Faida za chai
Kinywaji kina micronutrients nyingi ambazo hazipo katika bidhaa nyingine: fluoride, manganese, kalsiamu, shaba, chuma, zinki. Matumizi ya mara kwa mara ya chai ya asili na ubora, pekee, ina athari ya manufaa kwa mwili. Mara nyingi mtu anaweza kusikia kauli kwamba chai hupunguza mchakato wa kuzeeka. Yote ni kuhusu majani ya chai. Wanasaidia kurudisha ngozi. Ikumbukwe kwamba athari zao ni zaidi ya mara 18 kuliko ile ya vitamini E. maarufu chai ya chai husababisha bakteria nyingi hatari, hivyo kuzuia tukio la stomatitis, enteritis, koo kubwa na maambukizi mengine ya virusi. Ni chai ambayo huondoa uchovu na inatoa malipo mazuri ya vivacity.
Harm to tea
Kuna mengi ya uvumi juu ya faida na madhara ya chai ya moto. Wataalam wanasema kuwa chai ya moto kali huungua viungo vya ndani, na kusababisha mabadiliko maumivu katika koo, tumbo na tumbo. Sehemu nyingine ya sarafu ni chai ya baridi, faida na madhara ambayo pia yalisikia maoni mengi. Toleo la baridi lina oxalates, ambayo inaweza kusababisha malezi ya mawe ya figo. Kulingana na madaktari, ni vyema kuchukua nafasi ya chai na maji ya kawaida na kuitumia mara kwa mara katika fomu ya joto.
Kwa mujibu wa utafiti, matunda na vinywaji vya chai huleta afya kama madhara makubwa kama maji tamu ya kaboni. Zina kiwango cha chini cha manufaa, lakini kiwango cha juu cha sukari. Kwa upande mmoja, chai ya tamu inaboresha hisia na faida hizi, na kwa upande mwingine hudhuru na matumizi ya mara kwa mara, kwani ina sukari nyingi. Ni muhimu pia kuelewa kwamba katika baadhi ya bidhaa kuna rangi na ladha ambazo pia zina hatari kwa mwili.
Chai hutolewa katika fomu ya majani na punjepunje. Chaguo la pili ni kali sana na imara. Lakini, kama unavyojua, chai yenye nguvu ina kiasi kikubwa cha caffeine , ambayo huathiri sana kazi ya moyo na mfumo wa neva. Katika suala hili, chai ya punjepunje inadhuru, lakini ni muhimu kwa kiasi cha wastani, kama inatoa mood nzuri.
Kuhitimisha yote yaliyo juu, tunaweza kumalizia kwamba chai ni dhahiri muhimu. Lakini kwa matumizi mabaya ya bidhaa hii pia haifai. Mashabiki wa matumizi ya kila siku ya pombe hupendekezwa kupunguza kiasi kidogo.