Lishe sahihi ina jukumu kubwa kwa maisha ya mwili. Hata hivyo, ni muhimu sio tu bidhaa za chakula, lakini pia jinsi bidhaa hizi zinatumiwa. Ni kuhusu muda wa matumizi na utangamano na bidhaa nyingine.
Kipaumbele hasa katika suala hili lazima lipewe kwa bidhaa hizo ambazo zina protini na mafuta katika muundo wao. Bidhaa hizo zinachukuliwa kuwa ni ya tatu ya makundi manne yaliyopo wakati wa kufanana. Chakula ambacho ni cha kikundi hiki ni muhimu sana kwa mwili, lakini inachukua muda mwingi ili kuchimba. Kundi hili linajumuisha bidhaa hizo: jibini la jumba, jibini, bidhaa za mikate, uyoga na nafaka.
Jibini la Cottage hupiga muda gani?
Kwa kawaida swali la kiasi kikubwa kinachopigwa ndani ya tumbo, watu huanza kuwa na hamu wakati wanaona uzito na hisia za uchungu katika njia ya utumbo baada ya kula jibini la Cottage. Hata hivyo, jibu hili kwa jibini la kisiwa katika viungo vya utumbo sio daima limezingatiwa. Mbaya zaidi, daima cottage jibini (na bidhaa nyingine za jamii ya tatu) hupigwa jioni. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika nusu ya pili ya siku shughuli za viungo vya kupungua huanza kupungua. Wakati wa mchanga wa jibini la jumba jioni ni saa tatu.
Karibu muda mwingi ni jibini la jumba la kuchimba asubuhi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba tumbo hutoa wakati huu wa siku kiasi cha kutosha cha juisi ya tumbo na enzymes kwa digestion.
Kuelewa ni kiasi gani cheese cha kottage kinachopikwa, ni muhimu kujaribu kujaribu kula jibini na bidhaa kutoka kwao mchana. Katika jibini la jumba la mchana hufanyika kikamilifu ndani ya masaa mawili.
Waangalifu katika suala hili wanapaswa kuwa watu wenye magonjwa ya njia ya utumbo, kwa sababu muda mrefu wa digestion ya jibini la Cottage hubeba tumbo na kuzuia ufanisi kamili wa bidhaa.
Je, ni kiasi gani kilichopotezwa jibini la kottage?
Muda mrefu wa kufanana na jibini la kisiwa ni kutokana na mchanganyiko wa protini na mafuta ndani yake. Kwa hiyo, chini ya mafuta katika bidhaa hiyo, kwa kasi itapigwa. Kufanyika kwa jibini usiotiwa chachu huchukua wastani wa masaa moja na nusu.
Jibini la Cottage hupigwa kwa muda gani huathiriwa na jibini la jumba lenye kutumika pamoja. Ni bora kula jibini kottage na bidhaa ambazo zimefunikwa kwa chini au kiasi sawa cha wakati. Haipendekezi kula jibini la Cottage na vyakula ambavyo vina muda wa digestion katika tumbo.