Mojawapo ya matunda ya matunda ya kwanza ambayo tunapenda na tunaharakisha kununua kwenye soko, mara tu inaiva ni cherry tamu . Ni ladha, ripe, juicy na ni kutibu bora kwa watu wazima na watoto.
Watu wachache wanajua kwamba matunda haya haitumiwi tu kufanya dagaa au kuimarisha mwili kwa vitamini, kuna cherry tamu unaweza na kwa chakula. Bidhaa hii ni muhimu sana. Cherries ni pamoja na katika chakula cha mlo nyingi na siku za kufunga, ambayo hutoa matokeo mazuri.
Matumizi ya cherries ni kupoteza uzito gani?
Jambo la kwanza kuzingatia ni kwamba matunda yana kiasi kikubwa cha fiber, na hii inasaidia kuboresha kazi ya njia ya utumbo na kuondoa kutoka kwa mwili kila slag unnecessary na sumu na sumu. Ugavi mkubwa wa vitamini unaruhusu kutumia berries hii nzuri ili kuimarisha kuta za mishipa ya damu, kuboresha utendaji wa figo, ili kuathiri vyema ubora wa damu, kuimarisha mfumo wa kinga, kusaidia mwili kukabiliana na kuvimbiwa na magonjwa ya pamoja.
Maudhui ya kaloriki ya cherry tamu ni ya chini - tu kcal 50 kwa kila g g ya bidhaa, wakati thamani ya lishe ni: 11 g ya protini, mafuta ya mafuta na 0.4 g ya wanga katika 100 g ya bidhaa. Inaonekana, berry hii ina wanga mengi, hivyo ni tamu zaidi na mazuri kwa ladha. Kama sehemu ya chakula cha Kremlin, cherry tamu inaruhusu kupunguzwa kwa kupuuza kwa ladha hata wakati wa kupoteza uzito. Inaweza kuliwa kwa kiasi cha ukomo, lakini kwa sehemu ndogo, ili usidhuru tumbo. Wakati huo huo inakuwezesha kuzalisha mwili kwa vitamini: A, B1, B2, PP, E, pamoja na potasiamu, magnesiamu , chuma, fosforasi, fluorine, iodini, shaba, chumvi za madini, pectini na asidi ya malkia.
Shukrani kwa maudhui ya caloric ya chini ya cherries, mlo unaozingatia berries hizi inaruhusu
Baada ya kumwagika kama hiyo, mwili utakuwa sugu zaidi kwa magonjwa mbalimbali, na takwimu itapata funguo mpya. Kwa kuwa unajua yote kuhusu manufaa ya cherry tamu na kupoteza uzito, unaweza kuanza kutumia salama kama berries au chai kwa matawi ya mti au vipandikizi, na kujifanya kuwa nzuri zaidi na afya.