Chlorogenic asidi ni sehemu maarufu ya virutubisho mbalimbali. Imepata umaarufu hivi karibuni, kwa hiyo wakati huo kuna wachache masomo ambayo inaweza kuthibitisha kwa uhakika au kupinga ufanisi wake. Wakati wa kuangalia kama asidi ya klorogenic huleta manufaa na madhara ni kwa sababu ya majaribio makubwa sana ambayo masomo hufanywa mara kwa mara katika panya, badala ya wanadamu.
Je! Matumizi ya asidi ya chlorogenic ni nini?
Wazalishaji wa virutubisho mbalimbali vya chakula kulingana na asidi ya chlorogenic hutoa wateja wao kuzingatia sehemu hii kama kuchoma mafuta, ambayo itasaidia kupoteza uzito hata jino laini zaidi laini. Je! Ni thamani ya kuamini ahadi hizo na ni faida gani ya asidi ya chlorogenic kwa kweli?
Mwili wa mwanadamu ni utaratibu nyeti sana na hugusa kwa mabadiliko kidogo katika shughuli muhimu. Ikiwa unapoanza kula kidogo zaidi kuliko unahitaji kila siku, kula mafuta, unga au chakula kitamu, mwili wako huiangalia kama ziada ya nishati na unaonyesha kuwa una mpango wa kuhifadhi kabla ya msimu wa njaa. Katika suala hili, kalori zote zisizotumiwa zihifadhiwa katika seli za mafuta. Katika tukio la uhaba wa chakula, mwili huenda kwa matumizi yao.
Hata hivyo, wakati nishati hutolewa na chakula cha kutosha, mwili hautaanza kula tissue ya mafuta. Asidi ya klorogenic inakabiliana na mchakato huu na kuzuia uchimbaji wa nishati kutoka kwa wanga, ambayo inasababisha mwili kurejea kwa matumizi ya tishu za mafuta. Hata hivyo, kama unavyoelewa, ili kuacha mchakato wa kuhifadhi mafuta, ni muhimu kupunguza chakula, vinginevyo yote ambayo hutumiwa yatarudi mara kwa mara.
Hivyo, kwa nadharia, asidi ya klorogeniki inapaswa kusaidia kweli katika kupambana na uzito mkubwa, lakini haifai kuhesabu juu yake peke yake. Bila shaka, maeneo ambayo kutekeleza bidhaa hii yatatangaza kama kuongeza kwa muujiza kupoteza uzito bila matatizo na mapungufu, lakini katika mambo kama hayo ni muhimu kuwa kweli. Visivyofaa, visivyofaa, na lishe ya juu ya kalori itakuwezesha uzito kupita kiasi, na mpaka utakapokataa tabia mbaya katika chakula, huwezi kupata uzito wa kawaida.
Je! Hidrojeni ni madhara?
Masomo mengi, kama sheria, yanafanywa na wazalishaji wa virutubisho vya chakula kulingana na asidi ya klorogenic, hivyo msisitizo ni kila mahali juu ya athari nzuri ya sehemu hii kwenye mwili. Hata hivyo, kuna masomo ya nadra yaliyofanywa na watu wasio na hamu.
Wanasayansi wa Australia wameamua kuchunguza jinsi asidi ya chlorogenic inavyoathiri kiwango kikubwa cha mwili. Kwa kufanya hivyo, walianza kujaribu majaribio. Watu wote waligawanywa katika makundi mawili. Wanyama wote walitakiwa kula chakula na maudhui ya caloric yaliyoongezeka, ambayo bila shaka itasababisha uzito. Kikundi cha kwanza kilipokea asidi ya chlorogenic kama kiongeza, kikundi cha pili hakuwa na.
Matokeo ya utafiti yalikuwa ya kushangaza sana. Chini ya hali hiyo, panya kutoka kwa vikundi vyote vilipata uzito sawa,
Aidha, walifunua madhara ya asidi ya chlorogenic. Ilibadilika kuwa panya kutoka kwa kikundi cha kwanza ambacho walichukua uongezezi walikuwa wazi kwa mabadiliko ya kimetaboliki ambayo yanaongoza kwa maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Aidha, walibainisha kuwepo kwa seli kubwa ndani ya ini, ambayo pia ni salama kwa afya.
Hivyo, matumizi ya asidi ya chlorogenic inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili, ikiwa sio kuchanganya njia na chakula. Usisahau kwamba kwenye mlo sahihi unaweza kupoteza uzito na bila matumizi ya virutubisho.