Je, ninaweza kupoteza uzito juu ya ukiti?

Madaktari wanasema kuwa chakula cha watermelon ni mojawapo ya ufanisi zaidi kwa kupoteza uzito, ambayo ina maana kwamba suala hilo ni katika mali ya watermelon.

Kwa nini watermelon ni muhimu?

Kabla ya kuzungumza juu ya manufaa ya chakula, ni muhimu kutazama watermelon yenyewe na kutafuta kama unaweza kupoteza uzito na maji ya mvua.

Watermeloni ina tata ya vitamini B, vitamini PP, C, ambazo huweka pamoja usawa wa asidi-msingi wa mwili na kuchangia katika utakaso wake pamoja na potasiamu, folic asidi na fiber. Na, usisahau, ina karibu 90% ya maji.

Katika kesi hii, maziwa ya mvua ni moja ya bidhaa za chini sana zinazozalishwa kwa asili - ni chini ya 40 kcal kwa 100 g ya uzito na index wastani wa glycemic.

Je, mlo wa watermelon ni nini?

Sasa ni thamani ya kuchunguza ikiwa watermelon husaidia kupoteza uzito.

1. Ni haraka kujaza tumbo na kuondokana na hisia ya njaa - mwili huhisi kulishwa kwa muda mrefu.
2. Fructose, iliyo katika mchuzi na juisi na kutoa uzuri, inafanana haraka na mwili, kwani inakuja "kwa fomu ya kioevu".
3. Ina mali ya diuretic, hupunguza uvimbe, inaimarisha kazi ya figo, hivyo kupoteza uzito juu ya ukingo sio tatizo.
4. Chakula cha Watermelon ni njia bora ya kuboresha moyo, kama inavyoweza kutakasa mwili wa sumu, uchafu wa nyama, cholesterol plaques.
5. Inasumbukiza dhiki kutoka kwa misuli ya moyo na inaruhusu moyo kufanya kazi kwa ufanisi zaidi.
6. Kusafisha mwili wa sumu na sumu hurudisha usafi wa ngozi, hufanya hivyo kuwa nzuri na nzuri.

Jibu chanya kwa swali, ikiwa maji ya mvua husaidia kupoteza uzito, haina kusababisha shaka, lakini usiwe na matunda ya kuteketeza kutoka kwa asubuhi hadi usiku, ukiongozwa na habari tu juu ya mali zake za manufaa. Kuanzia mlo wa watermelon , haitaweza kuwasiliana na daktari, na ikiwa wewe mwenyewe - waganga, basi, angalau, utazingatia kwamba sio wote na si viti vyote vinavyofaa.

Kwa mwanzo, chakula cha juu ya vidonge kinafaa zaidi katika kipindi cha kuanzia mwezi Agosti hadi Septemba, wakati maziwa ya vidoni yanajaa watu wenye rangi nzuri ambao wamekulia katika nchi yao na, kama sheria, hawana idadi kubwa ya dawa za dawa na nitrati. Ikiwa unaamua kula vidonge katika Februari, Mei au hata mwezi Juni, ikiwa maji ya mvua husaidia kupoteza uzito katika kesi hii, itakuwa vigumu sana kujibu.

Kwa kuongeza, unapotumia maji ya mvua, unahitaji kuzingatia kuwa vitu vyenye madhara hujilimbikiza ndani ya ngozi, hivyo ulaji wa mtunguu mpaka ukonde wa kijani usiofaa, ikiwa hutaki kujaza mwili wako na vitu vikali na vikali.

Kwa kuwa ni beri ya msimu, kula katika vipindi vingine vya mwaka haitawezekana kuleta faida kubwa. Zaidi ya hayo, kesi za sumu na vidonda, hazikununuliwa wakati na zileta mbali, sio kawaida. Usihatarishe afya yako, ula yao peke yako.

Kuendeleza majadiliano kuhusu masuala ya kupinga, hebu tuangalie wale ambao ni kinyume kabisa au sehemu kinyume chake katika watermelon. Hizi ni pamoja na:

1. Watu wenye magonjwa ya figo ya muda mrefu; hawapaswi kutumia vimelea vibaya, na hata zaidi, kuanza chakula cha watermelon bila ya kuwasiliana na daktari.
2. Diabetics - baada ya kushauriana na daktari aliyehudhuria, tumia kwa busara na kwa kiasi kidogo.
3. Kuwa na prostate na kongosho pathologies - pia kwa uangalifu mkubwa.

Faida za ajabu za watermelon kwa afya ya binadamu zimeanzishwa kwa muda mrefu, athari yake nzuri juu ya hali ya mwili imethibitishwa, ambayo inamaanisha kwamba swali la iwezekanavyo kupoteza uzito kwenye ukiti una majibu mazuri, yamebadilishwa kwa matumizi yake mazuri.