Tumia apricots kavu kwa kupoteza uzito sio tu kwa sababu ni njia nzuri ya kuimarisha mwili kwa wingi wa vitu muhimu, lakini pia kwa sababu ya kupoteza uzito huu huwezi kuhisi hasira au hasira. Ukweli ni kwamba ni chakula cha tamu ambacho kinafufua hisia, na kukataa kabisa, kama inavyohitajika na chakula chochote, huwa hukimbia hatari ya kuanguka katika hali ya kukata tamaa. Lakini si kwa apricots kavu!
Kuna kalori ngapi katika apricots kavu?
Kalori katika apricots kavu si ndogo - vitengo 232 kwa gramu 100. Hata hivyo, ikiwa unafikiria kuwa pipi yoyote inaonyeshwa na kalori maudhui ya kalori 350 hadi 600 kwa gramu 100, basi hii sio mbaya. Aidha, vitu vya asili ambazo apricot kavu ni matajiri (apricots kavu sawa), huonekana kwa mwili rahisi na kusindika pia bila shida.
Faida za apricots kavu
Je! Unataka kujua faida za apricots kavu? Kwa kweli, jibu la kina kwa swali hili linaweza kuwa ndefu sana, kwa hiyo tutachambua mali tu za msingi ambazo zinaweza kutusaidia katika shida ya kupoteza uzito:
- apricot kavu kabisa inakamilisha njaa. Ikiwa kati ya kifungua kinywa na chakula cha mchana unakula apricots moja au mbili na ukawanywa glasi ya maji, utashangaa kuona kuwa hisia ya njaa imetoka;
- licha ya ukweli kwamba apricle kavu ina kalori nyingi, lakini ikiwa huibadilisha na desserts yako ya kawaida, hakika utashinda: kwanza, ni bidhaa ya kawaida ya kawaida wakati wetu, na pili, sukari kutoka kwa apricots kavu sio hatari kwa takwimu , kama cookie au pipi;
- shukrani kwa maudhui ya juu ya fiber, apricots kavu husafisha matumbo, kuondoa sumu na vitu visivyo na madhara na kuboresha digestion, ikifuatiwa na kuboresha mara kwa mara katika kimetaboliki. Wakati kimetaboliki katika mwili ni ya kawaida, paundi za ziada hazikusanyiko, na kusanyiko moja inagawanywa kwa kiasi kikubwa zaidi kuliko kawaida;
- apricot kavu ina athari diuretic dhaifu, ambayo katika kesi hii si hatari, lakini kwa urahisi fidia kwa kiasi kikubwa cha potasiamu inayotokana na aina hii ya matunda kavu.
Hata mali hizi kadhaa zinatosha kuhakikisha umuhimu wa bidhaa kama vile apricots kavu katika chakula cha mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito.
Apricots kavu: vyakula
Kama chakula kwenye apricots kavu, unaweza kuchagua njia mbalimbali za kutumia bidhaa hii nzuri. Hebu fikiria yale yaliyozalisha zaidi:
- Mlo wa jino tamu . Ikiwa unywa chai mara kadhaa kwa siku na tamu au tu kuongeza kiini hiki kwa chakula chochote, njia hii ni kwako. Patia pipi zote kwa marafiki zako na usiupe chochote lakini apricots kavu. Baada ya kula kabla ya chai, kusubiri saa angalau. Kwa chai bila sukari kama dessert, kuongeza 1-3 apricots kavu (hakuna zaidi). Kulingana na jinsi kalori ilikuwa pipi ya kawaida, kuna uhaba fulani wa kalori za kawaida, na mwili utaacha kufanya kazi kwenye hifadhi na utaitumia. Hii itapunguza kupungua kwa uzito, lakini ufanisi wa uzito bila kurudi.
- Inafungua siku . Unloading days - thamani ni mara kwa mara. Unapaswa kuchagua siku 1-2 kwa wiki, usiosimama karibu, na katika kila mmoja kula chakula cha 1 tu cha apricots kavu, chai na maji. Kwa vyakula vile vya kawaida na hakuna kula chakula kwa siku nyingine, uzito wako utapungua kwa takriban kilo 3 kwa mwezi. Hata wakati unapofikia matokeo yaliyohitajika, endelea kufungua siku angalau mara moja kwa wiki.
Njia yoyote unayochagua, usisahau usawa wa kula. Viumbe huhifadhi tu nishati hiyo ambayo haiwezi kukimbia juu ya kazi muhimu. Kwa hiyo, kwa kupoteza uzito unahitaji kusonga zaidi, au kula kidogo. Weka garnishes kama vile pasta na viazi na mboga mboga, na utawasaidia mwili kukabiliana na ukamilifu zaidi kwa haraka zaidi.