Watu wengi wanajua kwamba sauerkraut ni muhimu. Na hii ni kweli, kwa sababu wakati wa fermentation, asidi ya lactic ya thamani huundwa, na vitu vyote vilivyo hai na vitamini ambavyo viko kwenye mboga vinahifadhiwa kwa ukamilifu. Maudhui ya vitamini C katika sahani hii hata huongezeka kwa wakati - baada ya miezi kadhaa ya kuhifadhi. Hata hivyo, sio wote wanajua kwamba kutoka sauerkraut ni muhimu na wakati kupoteza uzito.
Je, kabichi ya mboga ni muhimu kwa kupoteza uzito?
Kwa maoni ya wananchi, bidhaa hii lazima dhahiri iwe pamoja na mlo wako kwa wale ambao wanapambana na uzito wa ziada. Mali muhimu ya sauerkraut kwa kupoteza uzito hawezi kuwa overestimated. Mbali na ukweli kwamba sahani hii ya chini ya kalori, pia inajumuisha tu viungo vya asili. Ikiwa unakula sauerkraut mara kwa mara, basi si tu kupunguza kiasi kikubwa cha kalori ya mlo wako, lakini utakuwa na uwezo wa fidia kwa ukosefu wa vitamini na microelements ambazo hazipatikani na chakula kingine. Kwa hivyo, orodha yako itabaki uwiano, ambayo ni muhimu sana kwa kupoteza uzito salama. Kwa kuongeza, sauerkraut normalizes kimetaboliki na kuongeza kazi ya matumbo, kuzuia kuvimbiwa, kwa hiyo, paundi za ziada zitakwenda haraka na kisha haitarudi. Kwa sambamba, mwili utafutiwa na sumu na sumu, ambazo zitaboresha rangi, ngozi na nywele, ambazo mara nyingi huonekana zisizo na afya kwa wale wanaokula.
Inawezekana kula sauerkraut kwa kupoteza uzito usiku?
Pamoja na faida ya hapo juu ya sauerkraut kwa kupoteza uzito , inapaswa kutumiwa siku nzima, lakini si mara moja. Bidhaa ina kiasi kikubwa cha chumvi, hivyo inaweza kusababisha uvimbe. Kwa chakula cha mchana - saa mbili hadi tatu kabla ya kulala - unaweza kula kidogo ya sauerkraut.