Idadi kubwa ya watu wanalalamika kwa maumivu ya nyuma. Kuiondoa, unahitaji kufundisha na kulipa kipaumbele maalum kwa mazoezi ya kunyoosha, ambayo itasaidia kukabiliana na matatizo. Ikiwa huna muda wa kwenda kwenye mazoezi, basi kuna njia ya nje - simulators ya kubadilika . Ikamilifu katika kubuni na rahisi kutumia, itaruhusu kwa miezi michache kufikia matokeo bora.
Vipimo hivyo hufanya iwezekanavyo kupumzika na kwa muda mfupi kurejesha misuli na mfumo wa neva. Aidha, wao kupunguza hatari ya kuumia kwa kulinganisha, kwa mfano, na mazoezi ya kawaida. Simulator ya kunyoosha mgongo huongeza mzunguko wa damu, na pia husaidia kuondoa bidhaa za kimetaboliki kutoka kwenye misuli. Mafunzo ya kawaida ni kuzuia bora ya maendeleo ya magonjwa ya nyuma.
Je, simulators ni nini kwa kunyoosha nyuma?
Kuna chaguo kadhaa ambazo zimeundwa ili kuboresha kubadilika na kupunguza matatizo, fikiria kwa undani zaidi.
- Jedwali la inversion . Simulator hii sio tu inaboresha mkao, lakini pia husaidia kuimarisha misuli na mishipa ya nyuma. Wakati wa somo, mtu huyo ni kivitendo katika nafasi nzuri. Kutokana na ukweli kwamba mzigo kwenye mgongo unashirikiwa sawasawa, kila disc inakuwa mahali pake, na hii, kwa upande wake, husaidia kukabiliana na matatizo yaliyopo. Kwa vikao vya kawaida, mzunguko wa damu, afya ya jumla, kimetaboliki na viungo vya ndani huboresha kazi. Unaweza kutumia mtambazaji kama joto-up kabla ya kazi kuu.
- Simulator "Air Nobius" . Watengenezaji wanasema kwamba kutokana na matumizi ya mara kwa mara inawezekana kuzuia maendeleo ya vitendo
magonjwa yote yanayohusiana na mgongo. Juu ya simulator mtu ni katika nafasi ya usawa. Inasaidia kupumzika misuli, kuanzisha mgongo katika nafasi sahihi, na pia kuimarisha nyuma na kuboresha mkao. Kwa kutumia mara kwa mara na kunyoosha mgongo, unaweza kuongeza ukuaji kwa sentimita kadhaa. - Mkufunzi wa vetrebral ni mashine ya swing . Simulator hii ya kuunganisha kazi za nyuma kwa kanuni tofauti kwa kulinganisha na matoleo ya awali. Mtu huweka miguu yake juu ya simulator, na huanza kufanya harakati kama vile mawimbi, ambayo huchangia kupumzika kwa mgongo. Wakati wa zoezi, misuli na mishipa hupumzika, ambayo hatimaye inaruhusu mgongo, kwa sababu ya uzito wa mwili wake, kuchukua nafasi nzuri.