Polina Grentz alipoteza uzito gani?

Polina Grents, licha ya umri mdogo, amekuwa maarufu kabisa na mfululizo wa TV "Fizruk." Kwa msichana kikamilifu kulingana na jukumu, aliambiwa kupiga kilo 10. Kwa msaada wa chakula cha juu cha kalori kwa muda mfupi, Polina Grentz alipata mafuta na akapata uzito mkubwa . Haikuwa vipimo vyote kwa kijana huyo, kwa kuwa kwa msimu wa pili, yeye alikuwa na tena kurudi kwenye fomu na kujiondoa haraka kilo.

Polina Grentz alipoteza uzito gani?

Wengi walijihusisha kuwa msichana ataweza kukabiliana na kazi hii, kwa kuwa ni vigumu zaidi kupoteza uzito kuliko kupata mafuta. Polina Grents aliamua kufanikisha lengo hilo na sasa takwimu yake imekuwa sawa na msichana alipoteza kilo 15.

Mwigizaji huyo mara moja alisema kuwa haipendi mlo ambao unamaanisha vikwazo vingi vya kula. Polina alimpa upendeleo wa kupoteza uzito na pamoja na mtaalamu wa kifafa alifanya chakula ambacho kilichopunguza mwili na vitu muhimu, kilikuwa na kalori ya chini na haikuacha hisia ya njaa.

Pauline Grentz alipona kwa msaada wa chakula cha hatari, lakini alipoteza uzito, akizingatia sheria hizo:

1. Chakula cha mwisho haipaswi kuwa baada ya masaa 4 kabla ya kulala.
2. Kula ni muhimu sehemu ndogo, si mara nyingi, kuliko mara 5 kwa siku. Shukrani kwa hili, njaa haijisikiki na kimetaboliki haikupungua.
3. Pauline ilipunguza ukubwa wa sehemu, na ilikuwa na: 1 sehemu - mafuta, sehemu 1 - protini na sehemu 4 - wanga.
4. Kutoka kwenye orodha yako unahitaji kutenganisha tamu na unga.
5. Muhimu mkubwa katika mchakato wa kupoteza uzito ni kiasi cha kunywa kioevu. Kila siku unahitaji kunywa angalau lita mbili za chai na maji ya kijani bila sukari.
6. Katika mlo lazima uwe sasa wa protini chakula.
7. Katika orodha ya Polina ilikuwa na mboga mboga na matunda. Hapa ni matunda tu yenye thamani ya kula asubuhi, na mboga katika pili.
8. Msichana pia alitengwa na chakula chake cha kula na chakula, ambacho kina mafuta zaidi ya 5%.

Ili kufanya vigezo vya sura kurudi kwa kawaida, Pauline Grentz hakumsahau kuhusu nguvu ya kimwili, kama kuchanganya tu lishe bora na michezo unaweza kufikia matokeo yaliyohitajika. Upendeleo wake kwa msichana ulitoa bicycle, aerobics, kukimbia, kutembea na kuogelea.

Dietitian Polina anashauri wakati wa kuchagua chakula na mazoezi ya kuzingatia sifa za umri na uwepo wa magonjwa sugu.

Maelezo ya uwongo

Leo unaweza kupata kwenye mtandao mengi ya makala juu ya ukweli kwamba mwigizaji ameondoa uzito wa ziada kwa msaada wa matunda ya goji mazuri na Gum ya chakula cha kutafuna. Kwa kweli, ni matangazo tu, na Polina hayana uhusiano na hii.