Matokeo ya chakula cha Kremlin ni ya kushangaza, kwa sababu watu wengi, wanamishikilia, hupoteza kilo 5 hadi 9 kwa mwezi. Ili kufikia matokeo bora na wala kufanya madhara kwa afya, ni muhimu kuandaa sahani kulingana na mapishi maalum kwa ajili ya chakula Kremlin, ambapo kiasi cha wanga ni mdogo. Vipengele vya masharti katika mlo huu ni kiasi cha wanga kwa kila g g ya bidhaa, kuhesabu haipaswi kuzidi kizingiti cha 40 cu, kisha kupoteza uzito ni kuepukika.
Mlo wa Kremlin - maelekezo ya sahani
Kufuata chakula cha Kremlin, kifungua kinywa haipaswi kuwa zaidi ya 10 cu, chakula cha mchana kuhusu 20 cu, na kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni kuna kiwango cha juu cha 8-9 cu. Vitengo vilivyohesabiwa kwa kila mapishi vitasaidia kufanya orodha sahihi na chakula cha Kremlin na kufikia matokeo yaliyohitajika kwa haraka.
Kichocheo cha supu na shrimp kwa chakula cha Kremlin
Viungo:
- shrimps peeled - 200 g;
- shrimps kubwa - pcs 3;
- Jibini iliyochongwa - kipande 1;
- bulbu - kipande 1;
- karoti - kipande 1;
- 2 karafuu vitunguu;
- maji - 700 ml;
- chumvi kidogo.
Maandalizi
Ni muhimu kusafisha vitunguu, karoti na vitunguu, kisha ukawape kwa viwanja vidogo sana. Sisi joto ya sufuria ya kukata, kuongeza mafuta kidogo ya mboga na kaanga bidhaa hizi. Tunaweka kofia ya maji na maji ya chumvi kwa bonde, wakati maji yanapuka ni muhimu kuongeza vito na kuchemsha kwa dakika 5. Zaidi ya maji ya moto na majani, ongeza viungo vya kuchomwa na upika kwa dakika nyingine 5. Baada ya muda uliochaguliwa, kuzima gesi na yaliyomo kwenye sufuria inapaswa kupendeza kwa joto ambalo inawezekana kumpiga kioevu katika kuchanganya (digrii 60-70). Maji yaliyopozwa na shrimps na kukaanga lazima yamepunzwa katika kuchanganya kwa kasi ya juu. Mchanganyiko unaofuata unapaswa kuchemshwa tena. Jibini iliyokatwa hutiwa kwenye mchanganyiko wa kuchemsha na kupikwa kwa dakika 10, na kuchochea daima. Katika supu, unahitaji kuongeza chumvi kidogo cha meza.
Supu iliyoandaliwa imegawanywa katika sehemu tatu, ambayo kila mmoja ina vikombe 14. Kabla ya kutumikia, shrimp ya kifalme iliyochemwa na sprig ya parsley imeongezwa kwenye sahani.
Mapishi ya saladi ya mboga na mboga kwa ajili ya chakula cha Kremlin
Viungo:
- champignons - 300 g;
- mafuta - 2 tbsp. l.;
- nyanya za cherry - 200 g;
- tango - 200 g;
- Pilipili ya Kibulgaria - pcs 2;
- chumvi;
- pilipili nyeusi.
Maandalizi
Uyoga hukatwa na kukaanga katika sufuria, kabla ya kumwaga ndani yake 1 tbsp. l. mafuta. Matango, nyanya hukatwa katika mraba ya 1 kwa cm 1, na pilipili ya Kibulgaria ni semirings nyembamba. Changanya mboga zilizokatwa na uyoga, hakikisha kuongeza chumvi kidogo na pilipili.
Kutumikia saladi katika 150 g ni sawa na 6 cu. Unaweza kutumika saladi kama kozi ya pili ya chakula cha mchana au kwa chakula cha jioni.
