Watu zaidi na zaidi wanathamini mfumo wa kupoteza uzito na hesabu ya kalori. Sio muda mrefu na si vigumu, kama watu wengi wanavyofikiri, lakini rahisi na rahisi, na muhimu zaidi, inakuwezesha kufuatilia kwa usahihi maendeleo ya mchakato mzima wa kupoteza uzito na kuona uhusiano kati ya chakula na uzito uliola. Kutoka kwa makala hii utaona kama persimmon ni caloric, na inafaa kwa kupoteza uzito?
Je, kuna kalori nyingi katika persimmon?
Persimmon kawaida, ambayo inaweza kununuliwa katika latitudes yetu, inaweza kutofautiana kwa thamani na aina ya nishati . Ikiwa tunazingatia moja ya chaguzi maarufu zaidi, basi thamani ya calorific ya persimmon kwa 100 g itakuwa juu ya kcal 54.
Maudhui ya kaloriki 1 persimmon
Fetus ya wastani inapima karibu 200 g, hivyo thamani yake ya kalori ni sawa na 108 kcal. Hiyo ni ya kutosha kwa vitafunio kamili katika mtu mwembamba asubuhi, wakati kimetaboliki inafanya kazi hasa, na kalori zinazozalishwa hupatiwa haraka na mwili.
Je, persimmon inafaa kwa kalori kwa kupoteza uzito?
Kwa hiyo, tumegundua kwamba maudhui ya calorie ya 100 g persimmon ni 54 kcal, na matunda yote ni kuhusu kcal 108. Hii ni kiashiria kidogo, lakini baada ya yote, mtu mwenye uwezo anapa kipaumbele siyo tu kwa thamani ya nishati, bali pia kwa muundo wa bidhaa! Ukweli ni kwamba utungaji wa persimmons ni karibu kabisa unaofanywa na wanga - una vyenye gramu 16.8, na hii ni kukosa mafuta kamili na 0.5 tu ya protini tu. Karodi katika persimmon ni sukari, mono- na disaccharides.
Ni kutokana na utungaji huu ambao persimmon ina ladha yake tamu, na wakati huo huo haipendekezi kwa matumizi katika nusu ya pili ya siku. Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, haukupaswi kuletwa na matunda tamu, na uweke kikomo kula moja tu ya persimmon kila siku chache. Kwa mbinu hii, uchukizo hautaumiza madhara yako na hautaacha mchakato wa kupoteza uzito.