Bidhaa kwa chakula cha Ducant

Watu ambao waliamua kupoteza uzito kwa msaada wa chakula cha Ducane, itakuwa ya kuvutia kujua bidhaa zilizoruhusiwa katika kila hatua. Hatua zote nne zina mapungufu na marufuku, hivyo makala hii itakuwa ya manufaa na ya kuvutia kwa wanawake wengi. Tu kwa kufuata mapendekezo yote na kula tu bidhaa zilizoruhusiwa, utaweza kufikia matokeo mazuri.

Kula kwenye mlo wa Dukan katika awamu ya "Attack"

Kutoka kwa bidhaa zilizotaja hapo chini unaweza kuandaa sahani mbalimbali, lakini kuna vikwazo katika michakato ya kupikia. Inaruhusiwa kwa mvuke, kupika, kupika, kuoka katika tanuri, grill.

Bidhaa kwa chakula cha Ducane:

1. Nyama na mazao: konda sehemu ya nyama ya ng'ombe, nyama ya nyama ya nyama, nyama ya farasi na sungura, ini ya nyama ya nyama ya ng'ombe, kuku, pamoja na lugha ya nyama ya ng'ombe na nyama ya nyama. Bidhaa 12 pekee.
2. Samaki wanaweza kula yoyote na kwa namna yoyote. Jumla ya aina 27 tofauti
3. Chakula cha baharini: shrimps, mussels, squid, kale bahari na kadhalika. Kwa njia, hata kuruhusiwa vijiti vya kaa, lakini, tu, si kwa kiasi kikubwa. Aina 16 pekee.
4. Kuku, isipokuwa nguruwe na mbu. Tu kula bila ngozi na kupikwa vizuri. Bidhaa 8 pekee.
5. Ham kutoka nyama yoyote, maudhui ya mafuta ambayo si zaidi ya 4%.
6. Maziwa ya kuku na miamba, ambayo inaweza kutumika kwa namna yoyote.
7. Bidhaa za maziwa bila mafuta. Aina 7 tu.
8. Vinywaji: maji, coke chakula, chai ya kijani na kahawa.
9. Nyama ya oat.

Matunda kwenye chakula cha Ducane katika awamu ya kwanza na ya pili ni marufuku, isipokuwa kwa rhubarb na berji za goji. Kama kwa idadi ya bidhaa, kisha ula kama unavyotaka mpaka umejaa.

Sasa hebu tutazame orodha ya vifuniko na viatu: sweetener, siki kidogo, nyanya na mchuzi wa soya, azohika, mboga na viungo, vitunguu, ambavyo tunaongeza wakati wa kupikia, maji ya limao, haradali, tangawizi, vanilla, mafuta ya chini ya gelatin.

Je! Unaweza kula nini katika awamu ya pili ya chakula cha Ducane?

Bidhaa zote ambazo zinaruhusiwa katika hatua ya kwanza pamoja na mboga zote isipokuwa na wanga. Orodha ya mboga za kuruhusiwa: nyanya, matango, asparagus, kabichi yoyote, mimea ya majani, zukini, lettuce na uyoga, na kama karoti na beet, ambazo hazihitaji mara nyingi, kwa vile zina vyenye sukari. Kwa jumla, unaweza kula mboga 27 tofauti.

Kupika kutoka kwa aina mbalimbali za saladi na kuzila kwa kiasi kikubwa. Pia katika hatua hii unaweza kuwa na divai nyeupe na nyekundu kavu.

Awamu ya tatu

Katika awamu ya tatu, unaweza kula moja ya bidhaa zako favorite mara moja kwa wiki, lakini moja tu.

Kwa wakati huu, unaweza hatimaye kula matunda, lakini mara moja kwa siku na, sio wote, unahitaji kuwatenga ndizi, zabibu na vidonge. Unaweza pia vipande 2 vya mkate, lakini sio nyeupe.

Pia kuna orodha ya vyakula ambazo zinaweza kuliwa mara chache sana na kwa kiasi kidogo: poda ya kakao, 3% cream ya sour, poda, unga wa mahindi, unga, maziwa na mtindi wa soya, mboga na mafuta, mafuta ya chini ya mafuta.

Kisha, chakula cha Ducane, kilichoundwa kwa kila siku, kitaendelea mpaka mwisho wa maisha yako, ikiwa wewe mwenyewe unakubali. Wewe, bila shaka, unaweza kula kila kitu unachotaka, lakini itakuwa bora ikiwa hutenganisha kutoka kwenye mlo wako vyakula vifuatavyo:

1. Vitunguu mbalimbali, ambavyo vinatayarishwa na chachu, kwa mfano, pies na mikate.
2. Chakula ambazo zina sukari nyingi, kwa mfano, pipi na baa za chokoleti.
3. Vinywaji vya kaboni na sukari, kwa mfano, cream-soda, pepsi.
4. Bidhaa zilizo na maudhui ya juu ya wanga na wanga, kwa mfano, pasta na mchele.

Ili uweze kufikia matokeo yaliyohitajika, lazima uweze kuzingatia mapendekezo yote juu ya lishe na kula tu bidhaa zilizoruhusiwa katika kila hatua.