Poisoning ni shida kubwa kwa viumbe vyote. Lakini zaidi ya yote, mfumo wa utumbo unasumbuliwa. Jambo muhimu zaidi ni swali la lishe katika hatua ya kupona baada ya ulevi. Nini unaweza kula baada ya sumu? Hii tutakayojadili katika makala ya leo.
Je! Unaweza kula baada ya sumu?
Siku ya kwanza baada ya sumu, viumbe dhaifu huhitaji upya usawa wa maji ya chumvi. Baada ya kusafisha tumbo na tumbo kutoka vitu vya sumu, mfumo wa utumbo umesimamishwa. Kwa hiyo, ulaji wa chakula chochote wakati huu ni mbaya. Ili "kukimbia" njia ya utumbo na kurekebisha kazi yake ya kawaida, unaweza kuanza kula na chakula kilichochomawa siku baada ya sumu. Kiasi cha chakula kinapaswa kuwa chache: sehemu ambayo inafaa katika kifua cha mkono wako. Ulaji wa jumla wa chakula kwa siku unapaswa kugawanywa mara 6. Hivyo, chakula hutolewa kila masaa 2 au 2.5. Vipengele muhimu zaidi kwa ajili ya kupona kawaida ya mwili na utendaji ni protini, wanga na mafuta. Uwiano bora wa vitu hivi katika chakula cha kila siku ni: 200 g ya wanga na 15 g ya mafuta na protini. Ikiwa unasema kwa undani zaidi juu ya nini unaweza kula baada ya sumu, ni muhimu kuzingatia kwamba kuna orodha ya vyakula vikwazo ambavyo unahitaji kusahau wakati wa kupona. Hizi ni pamoja na:
- mikate ya bakery na confectionery ya bidhaa mpya za kuoka;
- nyama ya mafuta na samaki;
- vyakula vya kukaanga;
- maziwa;
- nafaka nzima;
- macaroni;
- nyama, samaki na broths ya uyoga;
- uyoga;
- chakula cha makopo;
- cheke ya sigara, sausage, samaki;
- vyakula vya chumvi;
- maharagwe;
- mayai ghafi au ngumu ya kuchemsha;
- lulu, shayiri na uji wa nyama;
- asali;
- jam;
- chokoleti;
- matunda na matunda katika fomu ghafi.
Katika swali la aina gani ya matunda inaweza kuwa na sumu, jibu ni la usahihi: ni wale tu wanaokua katika eneo lao la asili, na tu katika fomu ya kuoka au kwa namna ya kissels na compotes.
Orodha ya takriban siku tatu zifuatazo baada ya sumu:
Chakula cha jioni: matunda au jelly ya berry.
Kifungua kinywa cha pili: kipande cha mkate mweupe kilichokaa, kuchemsha mayai ya kuchemsha yai.
Kifungua kinywa cha tatu: jelly kutoka berries, apple iliyooka.
Chakula cha mchana: uchele wa mchele, karoti za kuchemsha.
Snack: chai ya tamu, biskuti zenye kavu.
Chakula cha jioni: ujiji wa mchele na kipande cha siagi.
Katika mapumziko kati ya chakula, unaweza kurudi kwa ukanda wa mkate mweupe na vinywaji vyeo.
Menyu ni ya kawaida kwa watoto na watu wazima. Bidhaa zilizotajwa hapo juu ni kile ambacho mtoto anaweza kuwa baada ya sumu katika siku tatu za mwanzo wa mlo. Kwa watoto wachanga, muhimu zaidi ni ugavi wa kutosha wa maziwa ya ubora wa mama. Wakati huo huo, Mama anapaswa kuchunguza hatua zote za tahadhari katika lishe ya kibinafsi - hakuna "nzito" au bidhaa zisizo za kawaida, na pia ambazo zina uwezo wa kusababisha athari. Baada ya chakula cha siku tatu cha mlo, unahitaji hatua kwa hatua kuanzisha bidhaa zingine ambazo hazijumuishwa kwenye orodha "isiyozuiliwa":
- konda mafuta ya chini au kuku;
- cutlets mvuke au fricadel;
- cream supu kutoka mboga;
- viazi zilizopikwa kwenye maji;
- bidhaa za maziwa bila dyes na vidonge vya matunda;
- samaki au kuchemsha samaki ya chini ya mafuta;
- mchele, oatmeal, uji wa buckwheat.
Unaweza kunywa nini baada ya sumu?
Labda hisia ya njaa haitakutembelea hata siku ya tatu. Kwa hivyo, mwili huonyesha wazi kwamba bado ni katika hatua ya uondoaji wa sumu. Muhimu zaidi sasa ni kupokea kiasi cha kutosha cha maji. Inaweza kuwa madini yasiyo ya kaboni au maji ya kawaida ya kuchemsha. Ili kudumisha nguvu, kunywa kunaweza kupendezwa. Sukari inafyonzwa haraka na huongeza tena usawa wa nishati. Kunywa haipaswi kuwa moto na si baridi, kwa kweli - sanjari na joto la ndani la mwili. Kuchukua vinywaji mara nyingi kwa kiasi kidogo. Baada ya sumu, ni vizuri kunywa mchuzi wa wort St John, chamomile, blueberry na mbwa rose, chai tamu, compotes ya berries na matunda ya eneo lako. Ni muhimu kuondokana na kahawa, kakao, vinywaji vya maziwa, pombe.