Kujitegemea kuboresha utu

Kujitegemea kwa mtu ni elimu ya kujitegemea au, kwa maneno mengine, hatua ya kujitegemea kwa lengo la maendeleo. Kama kanuni, watu wanapendelea kuendeleza sifa zao wenyewe, maadili, kulingana na mawazo ya bora.

Mpango wa kujitegemea

Ikiwa hujui jinsi ya kuanza maendeleo binafsi, hapa utapata mapendekezo muhimu juu ya suala hili.

1. Tenda na wewe, daftari, kibao, simu ya mkononi, kinasa cha sauti au kitu kingine ambacho kitakuwezesha kurekodi au kutafakari mawazo hayo yanayotokea akili yako. Chagua mada muhimu zaidi kwako, kwa mfano, fedha na uanzisha ubongo wako kuzalisha mawazo juu ya jinsi unaweza kuboresha hali yako ya kifedha. Andika kila kitu kinachokuja kwenye akili yako kuhusu hili. Mawazo yatakupa picha wazi ya kile unahitaji kufanya ili kuboresha ubora wa maisha yako na malengo yako yatakuwa makubwa zaidi na makubwa zaidi kuliko hapo awali. Unapohisi kwamba mada hii tayari imetolewa, jaribu kufanya kazi na mwingine.
2. Kuishi hapa na sasa. Kuondoa tabia ya kuishi ndoto nzuri kuhusu nini itakuwa "kama mimi ..", "baada ya mimi ..".
3. Sanaa kufikia hatua nyingi ndogo. Ili kufikia taka, unahitaji kufanya sehemu fulani ya mzigo wa kazi kila siku. Ni vizuri sana kuchunguza mbinu hii kwa mfano wa mazoezi ya kimwili. Ikiwa unataka kuwa na takwimu nzuri, basi kufikia lengo hili unapaswa kufanya mazoezi fulani kila siku, basi tu matokeo hayatakuweka kusubiri.
4. Kupanga. Maendeleo ya kibinadamu ni vigumu kufikiria bila ujuzi wa ujuzi huu. Kuvunja siku yako katika vitalu: asubuhi, chakula cha mchana, alasiri au jioni, nk. Kwa mbinu hii rahisi, unaweza kufuatilia kwa urahisi muda mwingi unahitaji kufanya kazi.
5. Kuwasiliana na watu ambao wanawahimiza kutumia. Jitenganishe kutoka kwa viumbe kwa kulinganisha na unafikiri kuwa umepata mafanikio mengi na unaweza kuacha hii.
6. Ili kujisikia vizuri na daima kuangalia vizuri unahitaji kuwa na ujuzi mzuri wa kutosha katika maelekezo 3 tofauti: afya ya kula, zoezi au mafunzo ya mwili, kanuni sahihi ya udhibiti wa psychic.

Njia za kuboresha binafsi

Uhitaji wa kuboresha binafsi katika saikolojia umesoma kwa miaka mingi. Kuhusiana na hili, Abraham Maslow alianzisha dhana inayoitwa "Piramidi ya Mahitaji", ambako alistahili nafasi nzuri zaidi ya tamaa ya kujitegemea. Pia alithibitisha kuwa uwezekano wa utekelezaji wake unapatikana tu ikiwa mahitaji yote ya msingi yanapatikana.

Hatua za kuboresha binafsi

Ili kusonga mbele kwa lengo unahitaji kwenda kupitia hatua kadhaa.

1. Ufafanuzi wa madhumuni ya shughuli.
2. Kujenga bora au matokeo bora ya shughuli.
3. Ufafanuzi wa muda na ugawaji wa malengo ya sekondari.
4. Ujuzi wa kujitegemea na kujitegemea.
5. Kujidhibiti na udhibiti.
6. Kujitegemea.

Mbinu za kuboresha binafsi

Kuna aina nyingi za mbinu ambazo zinawasaidia watu kuelezea picha zao bora za "I", wengi kawaida kati ya hayo ni yafuatayo.

1. Maendeleo ya nguvu.
2. Mabadiliko ya maana - kuwa muhimu.
3. Mimi ni amani ya akili.
4. Upatanisho wa sifa mbili za kibinafsi, kama vile busara na upotofu.
5. Majadiliano ya Jungia.
6. Gurudumu la gurudumu.

Kuboresha mwenyewe, jaribu kitu kipya na kisha utafikia kile unachotaka.