Melon - kupendeza kwa matunda na kupendeza kinywa. Kwa kuongeza, kwa msaada wake, unaweza kupoteza uzito kwa urahisi. Chakula juu ya melon, kwa uzingatifu mkali wa sheria zote na uwiano inaruhusu kupoteza chini ya kilo 10 kwa wiki. Makala tofauti ya mlo ni kwamba matunda haya hujaa mwili, kupoteza uzito ili watu wasiogope njaa ya njaa. Aidha, haya mazuri yanajaza mwili kwa kioevu, pamoja na diuretic bora na laxative, ambayo inachangia utakaso kamili wa mwili.
Chakula cha videloni na melon
Maharagwe na mtunguli wamekuwa maarufu kwa ajili ya mali zao za kuponya na kusafisha. Si ajabu kwamba hutumiwa katika mlo mbalimbali. Kiini cha chakula juu ya maji ya mvua na melon ni kwamba mtungi lazima ula baada ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, na melon badala ya kifungua kinywa cha ziada na vitafunio. Wakati wa mchana, pia inaruhusiwa kuwa na vitafunio na vikombe au ukiti, lakini inashauriwa kula zaidi ya kilo ya matunda kwa siku.
Ikiwa uamuzi unafanywa kupoteza uzito na chakula cha melon, hakika itakuwa ya kuvutia ni pamoja na katika orodha yake. Fikiria tofauti mbili za kawaida.
Chakula cha menyu kwenye melon
Chaguo la kwanza:
- Badala ya kifungua kinywa 400 g melon, wakati wa chakula cha mchana - kioo cha 1% kefir.
- Chakula cha mchana kitajumuisha 400 g ya vyakula bora, sehemu ndogo ya mchele uliopikwa, kioo cha chai ya mitishamba (sukari haiziongezwa).
- Chai ya asubuhi inapaswa kubadilishwa na chai ya kijani bila sukari, kipande cha mkate wa Borodino , na siagi.
- Wakati wa chakula cha jioni, sehemu ndogo ya ugavi wowote au viazi, kipande kidogo cha nyama ya mafuta ya chini ya kupikwa, saladi ya mboga.
Kila siku ni muhimu kula kilo 1.5 cha mchuzi kutoka kwa asilimia 16-00 hadi 20-00 badala ya chakula cha jioni.
Chaguo la pili:
- Kila siku kwa kifungua kinywa - mchele na mchuzi wa soya, kioo cha cranberry, cranberry au infusion nyekundu.
- Siku ya 1 na ya 4, gramu 200 za saladi ya mboga na mafuta huliwa. Kunywa kioo cha infusion ya apple, kwa ajili ya chakula cha jioni - sehemu ya jibini chini ya mafuta ya Cottage.
- Siku ya 2 na ya 5 - sehemu ndogo ya saladi kutoka kwa mboga mboga, 150 g ya samaki ya kuchemsha, kioo cha chai au kijani cha unsweetened chai.
- Siku ya 3 na ya 6 - sehemu ndogo ya saladi kutoka karoti au nyuki za kuchemsha, 1 tbsp. l. mafuta ya chini ya sour cream, omelet kidogo, 250 ml ya chai ya kijani au mimea bila sukari.
- Siku ya mwisho, ya 7 na ya mwisho - 150 g ya nyama ya kuku ya kuchemsha, saladi ya mboga, pamoja na kuongeza mafuta .
Chakula hicho hawezi kurudiwa mara nyingi sana. Hakuna zaidi ya 1 muda katika miezi 2.
Ni muhimu kujua kwamba chakula cha melon kinahusu mono-mlo. Haiwezi kutumika zaidi ya siku 7.