Chakula cha Watermeloni

Umeamua kupoteza uzito kwa njia rahisi na salama zaidi? Hiyo ni nzuri! Chakula cha kupendeza na rahisi zaidi ni chakula cha watermelon!

Summer, wakati mzuri zaidi wa kufanya mwenyewe! Hali inatoa njia sahihi zaidi za kuhifadhi vitamini, ambazo, kwa bahati mbaya, hazitoshi wakati wa baridi.

Kwa nini watermelon?

Watermeloni ni chanzo cha sukari, fructose, sucrose, kalsiamu, potasiamu, chuma, chumvi za madini, fosforasi, vitamini B1, B2 na asidi ascorbic. Pia maji ya mvua inaongoza kati ya mimea yote kwa maudhui ya asidi ya folic, ambayo huchochea damu na inashiriki kikamilifu katika mchakato wa udhibiti wa neva wa mwili.

Watermelon huondoa kabisa kiu juu ya siku ya majira ya moto, na wanaweza kula. Hatua ya diuretic ya watermelon itasaidia kuondoa mwili wa sumu, na hii ni chombo bora cha kusafisha matumbo, kusagwa na kuondoa mawe kutoka kibofu.

Kanuni ya mlo wa watermelon

Mlo ni rahisi sana na ufanisi, unahitaji tu kula kitunguu!

Hesabu ya kiasi imedhamiriwa kama ifuatavyo: kiwango cha kila siku cha watermelon kinapaswa kuwa kilo 1 cha mchuzi wa watermelon kwa kilo 10 cha uzito wako. Ikiwa uzito wako, kwa mfano, kilo 70, unahitaji kula kilo 7 cha mtunguli wakati wa mchana. Unaweza kugawa ulaji wa chakula kwa mara 5-6 kwa siku, kama maji ya mvua ina mali bora ya diuritiki.

Matokeo ya mlo wa watermelon

Kufuatana na mlo wa watermelon unahitaji siku 6. Wakati huu, unaweza kuweka upya kutoka 4 hadi 7 kg. Unapaswa pia kuzingatia sifa za mwili wa mtu binafsi, ikiwa baada ya siku chache za chakula huanza kujisikia vibaya, basi inapaswa kusimamishwa. Ikiwa hakuna hisia zisizofurahia zimetokea, basi uendelee kula chakula kwa siku zote 6.

Chakula cha Watermelon hawezi kufanywa na mawe ya figo, ugonjwa wa kisukari na magonjwa ya kongosho.

Jinsi ya kuchagua mtungi nzuri?

Watermelon inapaswa kuchaguliwa kulingana na vigezo vifuatavyo:

• Watermelon Ripe ina uso wa matte na vipande vya kuelezea.
• Maziwa mengi zaidi, ni mazuri.
• Ikiwa unagonga juu ya uso wa maji ya mvua, sauti nyepesi inapaswa kusikika, na wakati itapunguza, inapaswa kuwa na ufa.
• Watermelon inapaswa kuwa kamili, bila uharibifu, miti na nyufa. Uharibifu unaweza kuzungumza juu ya kupenya ndani ya maji ya vimelea na inaweza kuwa mbaya.
• Katika hali yoyote unaweza kukata mtunguli wakati wa ununuzi, juu ya uso wake kunaweza kuwa na kemikali ambazo, wakati wa kukatwa, zinaweza kuingia ndani. Ni bora kuoosha nyumbani na kisha kukata tu.

Kwa bahati mbaya, sheria hizi hazitoshi kuamua ubora wa watermelon, kwa kuwa tuna wao kuonekana mapema zaidi kuliko inavyotarajiwa. Ili vimelea kukua kwa kasi na kuchanganya, wao "hupikwa" na mbolea mbalimbali za nitrojeni na kuchochea ukuaji.

Ikiwa kiasi cha mbolea za nitrate kinazidi kawaida, udongo unakuwa supersaturated na mbolea na nitrati huundwa ndani yake. Watermeloni hukusanya nitrati hizi kwenye panya, ambapo, ikiwa tunapuuza kanuni za mbolea, wanaweza kuwa na kiasi kikubwa. Hasa mengi ya nitrati katika watermelons mapema, ambayo ni mzima kwa ajili ya kuuza haraka. Pamoja na ongezeko la wakati wa kuhifadhi, kiasi cha nitrati ambacho kinageuka kuwa sumu huongezeka, na hupata fomu iliyoimarishwa ndani ya mwili.

Matokeo ya kula mchuzi huo inaweza kuwa mbaya zaidi. Wanaweza kusababisha sumu, na wakati mwingine hata kifo. Kwa hivyo, usikimbilie kununua kwanza alionekana kwenye mazao ya soko. Kusubiri kwa msimu wa juu, na hivyo kupunguza hatari ya kununua bidhaa ndogo.

Fikiria paundi yako ya ziada kwa berry hii iliyopigwa, na matokeo ya chakula cha watermelon atashangaa kwako!