Lemon ni dawa ya kukubalika kwa homa, lakini sio tu kusudi. Unaweza kutumia matunda kwa kupoteza uzito, na kwa uzuri - na shukrani zote kwa vitamini , ambazo zimefichwa kwa limao, kwa kiasi kikubwa.
Je, vitamini vyenye lemon?
Lemon kabisa ina vitu muhimu - unaweza kutumia zest na nyama. Ina pectins, carotenes, phytoncides na asidi za kikaboni. Kwa kuongeza, limao ina vitamini nyingi: C, E, PP na Kundi B. Ni shukrani kwao kwamba chai na kipande cha matunda haya ya harufu ya siki hulinda mwili dhidi ya aina mbalimbali za magonjwa na magonjwa.
Mbali na vitamini, limao ni matajiri katika macro-na microelements: shaba, sodiamu, fluoride, manganese, potasiamu, boroni, molybdenum, kalsiamu, klorini na wengine. Wale tajiri katika viungo muhimu na vitamini hufanya lemon ni dawa ya asili ya lazima na tu bidhaa muhimu ambayo inaweza kuongezwa kwa chakula kila siku.
Ni faida gani ya limau?
Kujua madini na vitamini vyenye lemon, unaweza kutumia kwa madhumuni mbalimbali. Bila shaka, njia kuu ya kutumia ni kutumia kama dawa. Hata hivyo, pia ni mzuri kwa matibabu ya uzuri na kupoteza uzito.
Kwa hiyo, katika kesi gani ufanisi wa limao?
- na magonjwa ya moyo;
- na matatizo na njia ya utumbo;
- na urolithiasis;
- na shinikizo la damu na avitaminosis;
- na gout na magonjwa mengine ya pamoja;
- na kimetaboliki iliyopunguzwa;
- na angina (sugu na papo hapo);
- na maumivu ya kichwa;
- kwa misumari kuimarisha na nyeupe (kama bafu);
- kwa kupoteza uzito.
Ili kuboresha afya yako na kuonekana, ni kutosha tu kula lamu mara kwa mara katika chakula chako, na usisahau wakati mwingine kufanya kutoka masks na baths kwa uzuri wa nywele, ngozi na misumari.
Jinsi ya kutumia lemon?
Fikiria jinsi ya kuunganisha pamoja na limao katika mlo wako, ikiwa hupendi kula kwa fomu yake safi na chumvi, sukari au asali. Chaguo ni:
- kuongeza limao kwa chai;
- saladi ya msimu na juisi ya limao iliyochanganywa na siagi;
- kuandaa mayonnaise ya homemade na juisi ya limao;
- kuitumikia kama mchuzi wa nyama au samaki;
- kuandaa lamonade ya homemade;
- wakati wa kuandaa nyama, kuku au samaki, ongeza maji ya limao kwa marinade;
- wakati wa kutumikia, ongeza vipande vya limao kwenye sahani mbalimbali, ikiwa ni pamoja na supu.
Hatua hizo rahisi zitaimarisha mwili wako na vitu vyote vyenye lemon. Kwa kujitetea mwenyewe kula mara kwa mara, utaona jinsi afya yako ilivyoboreshwa na kinga imepata nguvu zaidi.