Sifa nzuri ya matibabu na lishe ya asali kuweka bidhaa hii mahali maalum katika chakula. Hata hivyo, watu wanaoangalia takwimu mara nyingi wanashangaa kama inawezekana kula asali usiku, ikiwa ni muhimu katika kesi hiyo. Kutumia asali usiku kwa kukua nyembamba watu wa michezo kwa mara ya kwanza wameanza. Kwao, bidhaa hii husaidia tu kupoteza uzito, lakini pia huongeza uvumilivu, ambayo ni muhimu hasa wakati wa kuandaa mashindano. Wale ambao hawana kushiriki katika michezo, asali pia itasaidia kupoteza uzito, ikiwa inatumika vizuri.
Faida za asali usiku kwa kupoteza uzito
Asali ina sifa nyingi muhimu kwa watu wenye rangi ndogo. Ni muhimu sana kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito wa athari ya joto ya asali, kwa sababu ambayo kioevu kilichokusanywa katika tishu kinaacha mwili.
Asali huharakisha mchakato wa kimetaboliki, huimarisha mfumo wa neva na hupunguza dhiki, mara nyingi huambatana na chakula, hujaa mwili na vitamini, amino asidi na kufuatilia vipengele. Na hii ina maana kwamba chai na asali kwa usiku ni muhimu zaidi kuliko sukari au sweeteners.
Asali ni bidhaa ya juu ya wanga. Inaongeza uvumilivu wa mwili kwa ajira ya michezo yenye nguvu ya nishati - mbio, baiskeli, kuogelea, nk.
Kwa kuongeza, matumizi ya asali kwa usiku au aina ya maji husaidia kuepuka uharibifu wa kuchelewa mwilini na hutoa usingizi wa sauti. Na wanasayansi wameonyesha kuwa usingizi mzuri hupunguza hamu ya chakula, ambayo bila shaka inaendeleza kupoteza uzito.
Vinywaji vinavyotokana na asali kwa kupoteza uzito
Ufanisi wa kuchukua asali usiku kwa kupoteza uzito hutegemea kitu kimoja muhimu - chukua kwenye tumbo tupu. Na kuna hadi asubuhi katika kesi hii pia haipendekezi. Baada ya kunywa, ni vyema kwenda kulala chini ya blanketi ya joto. Asante
Kwa kichocheo cha kwanza cha kinywaji cha thermogenic, chagua kwenye glasi ya maji ya joto, ongeza matone machache ya maji ya limao na kijiko cha asali. Kwa kichocheo cha pili katika maji ya moto, unahitaji kuongeza nusu ya kijiko cha mdalasini , basi infusion iwe chini na kuweka kijiko cha asali.
Ili kuongeza asali inawezekana na katika broths ya joto ya raspberry, mama na mke wa mama, oregano, hata hivyo wengi hupenda kula asali kwa aina ya asili au kuchanganywa na viungo. Ili kuandaa mchanganyiko huu, changanya vijiko 3 vya asali, robo ya kijiko cha kijiko cha mchuzi na nusu ya mdalasini. Tumia vijiko 1-2 vya chai kabla ya kulala. Hata hivyo, kuwa makini - inaweza kusababisha athari kali ya mzio.