Maziwa yaliyochapwa ni mtindo wa urafiki wa rustic, unaostahili na wenye kitamu. Bidhaa hii inapatikana mafuta zaidi kuliko maziwa ya kawaida, tangu wakati wa utengenezaji wake baadhi ya kioevu huingizwa na muundo wake umeunganishwa. Je! Faida na madhara ya maziwa yaliyoyeyuka, utajifunza kutoka kwenye makala hii?
Faida za maziwa ya moto
Ikiwa tunazungumzia juu ya mali ya uponyaji ya maziwa yaliyoyeyushwa, basi unaweza kuorodhesha kwa muda mrefu. Ikiwa tunajenga kuu, tunapata orodha ifuatayo:
- Maziwa yaliyotengenezwa husaidia kupambana na dhiki, unyogovu na uchovu sugu, kama ina athari ya kupumzika kwenye mfumo wa neva;
- tabia ya kunywa maziwa yaliyeyushwa kabla ya kwenda kulala itakuokoa kutokana na usumbufu na usumbufu wa usingizi;
- Vitamini A, kwa kiasi kikubwa kilicho na vinywaji vile, inakuwezesha kudumisha maono ya kawaida;
- kalsiamu nyingi katika muundo wake huathiri nguvu ya mifupa na meno;
- matumizi ya maziwa mara kwa mara inaboresha kimetaboliki;
- wingi wa vitamini C kwa urahisi unaozingatia katika utungaji husaidia kuimarisha kinga.
Aidha, inaaminika kwamba matumizi ya mara kwa mara ya maziwa yaliyoyeyushwa yanawawezesha kufikia background ya homoni. Hata hivyo, kwa faida zote za maziwa yaliyoyeyuka, ni muhimu kukumbuka kuwa bidhaa hii ina kcal 84 kwa g 100, ambayo ina maana kcal 210 kwa kila kioo (250 ml). Hii ni vinywaji kikubwa cha kalori, na wakati kupoteza uzito ni bora kuchukua nafasi yake kwa maziwa ya wazi na maudhui ya kupunguzwa kwa mafuta.
Faida na madhara ya maziwa yaliyeyuka
Si kila mtu anayeweza kuingiza maziwa yaliyoyeyushwa
- ugonjwa wa lactose;
- lactose insufficiency;
- kutokuwepo kwa mtu binafsi.
Kama ilivyoelezwa hapo juu, kutokana na thamani ya juu ya nishati, haipendekezi kutumia maziwa yaliyeyushwa kwenye chakula kwa kupoteza uzito. Watu wengine wote wanaweza kuingiza salama hii na bidhaa bora katika mlo wao.