Mpango wa Runners kwa Kompyuta

Ikiwa unapoanza "kutembea kote" kuna uwezekano mkubwa kwamba utaacha kazi hii nzuri wakati wa wiki ya kwanza. Hata kwa kukimbia, waanziaji wanapaswa kuwasiliana na jukumu maalum - baada ya yote, inategemea si tu juu ya athari za mafunzo, lakini pia kama unaweza kukimbia kwa muda wa dakika zaidi ya 5.

Kanuni

Programu ya kuanza kwa Kompyuta lazima iambatanishe na sheria ndogo za msingi, ambazo zinakuwezesha kukua kwa uvumilivu, radhi na kufaidika na kutembea.

1. Mafunzo ya kwanza ni ngumu zaidi. Ni wakati huu ambao wengi "tayari wameacha". Ni muhimu kushikilia uvivu mkali na kuleta mchakato wa kukimbia kwa hali ya tabia.
2. Usikimbie haraka - mshale huu kwenye watch hauanza kuhamia kwa kasi. Sasa jambo kuu si kasi, lakini tumia wakati uliokubaliwa. Kwa wakati, ni kiasi gani unahitaji kukimbia kinapatikana katika meza. Kwa ujumla, katika hatua za mwanzo, wakimbizi wanashauriwa kuendesha polepole iwezekanavyo. Unaweza hata kujiangalia mwenyewe - ikiwa wakati wa mbio una fursa ya kupungua, basi hapo awali umechukua kasi ya juu.
3. Watu wengi husaidiwa na utawala unaofuata wa kuendesha kwa Kompyuta - msukumo. Ili kuteka ni ifuatavyo, kuangalia wanariadha wa kitaaluma. Angalia jinsi nzuri wanavyoendesha - wewe pia unaweza! Jaribu kukumbuka jinsi wanavyopiga miguu yao, jinsi wanavyowapa mbele, chini ya kisigino, kidole ... Wakati wa kukimbia kwako jaribu kuiga harakati zao - hii sio tu kuongeza ustaarabu wa mchakato, lakini pia itakuwezesha kusahau jinsi umechoka!
4. Usiogope jinsi wataalamu wanakuangalia, wakiendesha njia za jirani za uwanja huo. Niniamini, hakuna mtu anayejali ikiwa unatembea na kutembea , kupumua sana na jasho sana, na pia kuangalia kama "kettle" halisi. Zaidi ya hayo, katika uwanja huo, hakuna "mwendeshaji" wa kitaaluma hatatazama kutokufa / kuvutia kwa takwimu yako - ni sawa na wewe, kukimbia tu ni muhimu!

Bila shaka, kwa kuendesha ni muhimu sana kuchagua sneakers sahihi. Ikiwa unakwenda kwenye duka maalumu, muuzaji wa juu ataharakisha kukuonyesha kwamba hujui chochote kuhusu kuendesha wakati wote. Sneakers kwa "klabu-footed", nene, gorofa-footed, kwa kukimbia juu ya asphalt au ardhi, kuchagua mfano tu kwamba "uongo" juu ya mguu wako na kuondoka ukamilifu kwa siku zijazo.