Unajua ni nini matumizi ya maharagwe ya asugi ya mwili, mahali pa kwanza inakaa katika ukweli kwamba hakuna misombo ya hatari ndani yake. Ubora huu hufanya maharagwe kabisa salama kwa mwili wa kibinadamu, hukuwezesha kuitumia kwa kiasi cha karibu.
Je, ni muhimu kwa maharage ya asparagus?
Matumizi muhimu ya maharagwe ya asukani yanatokana na kuwepo kwa madini kama sulfuri, fosforasi, kalsiamu , potasiamu, chromium, magnesiamu na chuma, ambazo ni muhimu kudumisha mwili na metaboli ya kawaida.
Akizungumza juu ya faida na hasara ya maharagwe ya asparagus, ningependa kutaja uwepo wa asidi ya nicotini na ascorbic, folic asidi, vitamini B, carotene, na vitamini A.
Uwepo wa vipengele hivi katika utungaji huwezesha mwili kukabiliana vizuri na aina nyingi za virusi vya mafua, kwa sababu hii, wakati magonjwa ya ugonjwa hutokea, inashauriwa kuongeza maharagwe ya nyuki ya maharagwe kwenye mlo wako (mara kadhaa kwa wiki itatosha).
Uwepo wa zinki katika muundo unawezesha kuimarisha kimetaboliki ya wanga, ambayo ni muhimu hasa kwa wale wanaosumbuliwa na uzito mkubwa.
Pia, vipengele vinavyotengeneza maharagwe vinaruhusu mwili kukabiliana na aina mbalimbali za maambukizi ya tumbo na kuongeza upinzani wa mwili kwa vimelea vingine.
Matumizi ya asparagus katika chakula itaondoa haraka magonjwa kama bronchitis, rheumatism , pamoja na magonjwa ya ngozi. Kwa hiyo, hakuna shaka juu ya faida za maharage kwa mwili wa mwanadamu.
Uharibifu wa maharage ya asparagus
Kwa bahati mbaya, bidhaa hii, pamoja na mali zake nyingi muhimu, inaweza kuharibu mwili. Hivyo tahadhari kwa maharagwe ya kijani inapaswa kutibiwa watu wanaosumbuliwa na gastritis, acidity, vidonda vya duodenum na tumbo
Kwa wale wanao shida na ugonjwa wa utumbo na kuvimbiwa kwa mara kwa mara, pia haipaswi kupendeza maharagwe.
Jamii nyingine ya watu ambao wanapaswa kuwa waangalifu kuhusu maharagwe ni watu wanaosumbuliwa na gout, cholecystitis na colitis.
Tamaduni za maharagwe zinazoingia ndani ya matumbo zinaweza kuwa sababu ya uvimbe, inashauriwa kukimbia maji ya kwanza wakati wa kupika maharagwe. Kutumia bidhaa ya kumaliza inapendekezwa kwa kuongeza viungo na mimea. Maharagwe yaliyochanganywa kwa ukamilifu na parsley na kinu, pamoja na kamba, coriander, karafu na nutmeg, ambazo hujulikana kama viungo bora katika kupambana na kupuuza.