Njia inayofuata ya kuondokana na uzito wa kuchochea sana katika muda wa rekodi ni chakula kilichowekwa kwenye mayai na machungwa. Kuna matoleo tofauti ya tukio hili la yai-machungwa, tofauti kutoka kwa kila mmoja kwenye orodha yao na muda.
Chaguo moja - "Ultra Express"
Mlo umeundwa kwa siku 3, kwa kila mmoja unaweza kula mayai 3 na machungwa 4, pamoja na seti hii ya kawaida ya bidhaa jioni unaweza kunywa glasi ya mafuta ya chini ya yazhenka. Chakula cha mwisho ni hadi masaa 18. Kwa matumizi pia kuruhusiwa kunywa classical ya ndogo - chai ya kijani na maji bila gesi.
Kulingana na chakula cha machungwa na mayai, hutoa sehemu ya kilo 3-5 kwa muda mfupi sana. Hata hivyo, kama vyakula vingi vinavyotakiwa huhitaji maandalizi sahihi na kutoka kwao: kwa siku 2-3 unahitaji kutenganisha vyakula na vyakula vya kukaanga kutoka kwenye chakula, na baada ya mwisho - katika siku 3-4 huongeza kasi ya maudhui ya caloriki, hatua kwa hatua ikiwa ni pamoja na bidhaa hizo kama kuku ya kuchemsha nyama, samaki, nyama ya maziwa ya maudhui ya chini ya mafuta. Hii itasaidia kuweka matokeo yaliyopatikana.
Chaguo mbili - "Kuondoa kila wiki"
Kuendeleza ngumu ya hali ya nguvu ya awali. Mlo wa chakula hiki unaweza kuingiza machungwa 4 na mayai 4, matumizi ya bidhaa hizi 2 zinapaswa kubadilishwa. Chakula cha jioni sio zaidi ya 19.00.
Kuruhusiwa - mafuta ya chini yenye rutuba na kefir, chai ya kijani, maji bila gesi.
Labda itasaidia kupoteza hadi kilo 7 za uzito wa ziada.
Chaguo tatu - "Kupoteza uzito wa uzito"
Pia imeundwa kwa wiki, lakini haina tofauti ya ukali wa uliopita. Katika lishe hii, inashauriwa kula mayai mawili na sakafu ya machungwa kwa kifungua kinywa kila siku. Aidha, nyama ya nyama na samaki, mazao safi na matunda, maziwa ya skim au kefir, chai ya kijani na maji ya madini bila gesi yanaruhusiwa. Mfumo wa nguvu - mara tatu kwa siku bila vitafunio
Kupoteza uzito zaidi - kupunguza kilo 3-4.
Chaguo nne - "matokeo ya kuaminika"
Wiki mbili, ni toleo la muda mrefu la awali. Menyu ya kifungua kinywa kidogo - katika toleo hili la chakula lina jani 1 na machungwa 1. Kwa chakula cha mchana, aina yoyote ya matunda hutolewa, aidha kuchemshwa au nyama ya kupikia, au saladi na saladi ya mboga, kwa ajili ya samaki ya kuchemsha, nyama ya kula au mboga .
Chakula hiki pia si kali sana, kwa hiyo matokeo ni chini ya kilo 4-7, lakini hatari ya kuvunjika ni ndogo, na matokeo ni rahisi kurekebisha kuliko kwa vyakula vya ngumu.