Mlo Herculean

Mlo wa Herculean ni njia rahisi, mazuri na salama ya kupoteza kilogramu tano kwa wiki moja tu. Njia hii ya kupoteza uzito ni nzuri katika vigezo vyake vingi: kwanza, kupoteza uzito kwa njia hii ni gharama nafuu sana, na pili, husafisha kikamilifu njia ya utumbo, na kwa tatu, huwezi kukata tamaa kutokana na njaa - mlo umevumiliwa sana rahisi!

Hercules: chakula kwa ajili ya afya

Sio siri kwamba mlo wa Herculean hauwezi kutumikia uzito tu, bali pia kusafisha mwili. Inajulikana kuwa Hercules husafisha vyombo, hupunguza kiwango cha cholesterol katika damu, inalenga matibabu na kuzuia magonjwa ya njia ya utumbo. Hercules ni matajiri ya vitamini na kufuatilia mambo, ambayo pia yanayotumika kwa binadamu: zinki, potasiamu, chuma, magnesiamu, kalsiamu, fosforasi, sodiamu, pamoja na vitamini PP, B1, B2, E. Aidha, ni tajiri katika fiber, ambayo hutakasa matumbo na inaboresha kazi yake.

Chakula cha Herculean kwa kupoteza uzito: chaguo la kwanza

Mlo kwenye uji Herculean inaweza kuwa rahisi sana (lakini hii sio tofauti sana). Katika toleo la kwanza, unapaswa kula kwa wiki moja tu na uji kwa ajili ya chakula kilichoandaliwa kwa mapishi hii: chukua vijiko viwili vya oatmeal, uvike kwenye bakuli na kumwaga maji ya moto. Funika na waache kwa muda wa dakika 10. Imefanyika! Kuanzia siku ya nne ya chakula, unaweza kuongeza apple iliyokatwa au mboga chache kwenye chakula cha jioni hii (matango, kabichi).

Unaweza kula uji mara nyingi kama utasikia njaa, sehemu ya ukubwa maalum. Bila shaka, haiwezi kuongezwa chumvi, sukari, cream, maziwa, maziwa yaliyopunguzwa, jam na kitu kingine chochote. Kawaida ni chakula cha 3-4 kwa siku. Kwa kuongeza, ni muhimu kuchukua multivitamin ambayo itajumuisha ukosefu wa vipengele vingine vyote, na usisahau kuhusu ulaji wa kutosha wa maji - kuhusu glasi 6 kwa siku.

Chakula hicho cha oatmeal kinaweza kuwa salama tu kwa wale watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya njia ya utumbo. Kabla ya kutumia mfumo huu, wanapaswa kushauriana na daktari.

Chakula cha Hertz: chaguo mbili

Mlo huo wa herculean ni sawa na wa kwanza katika ufanisi, lakini chakula ni tofauti zaidi, ingawa ni mara kwa mara kutoka siku kwa siku. Menyu imeundwa kwa siku moja na hakuna chochote, isipokuwa kile kilicho kwenye menyu, haiwezi kuongezwa kwenye mgawo.

Chakula hicho ni bora zaidi kuliko kilichopita hapo kwamba orodha yake ni ya usawa zaidi. Hata hivyo, kama ya kwanza chaguo haipunguza idadi ya chakula, kuna madhubuti matatu, hivyo juu ya toleo la kupanuliwa unaweza kufa njaa zaidi kuliko ya kwanza. Bila shaka, uji umeandaliwa kulingana na mapishi sawa kama ilivyoelezwa hapo juu, na chumvi na sukari haziwezi kuongezwa.

Mlo huu wa herculean hutoa matokeo mazuri: mwili wako utasakaswa, kupumzika, utasikia unyevu katika mwili mzima, na pia, utapoteza kilo 4-5. Matokeo hutegemea ni kiasi gani una uzito zaidi: ikiwa unapima kilogramu 50 tu, basi haipaswi kuzingatia matokeo haya, lakini ikiwa zaidi ya 65, basi ufanisi utakuwa bora.