Mimea - mali muhimu

Kwa jitihada za kupata takwimu nzuri na kuondokana na mafuta ya ziada, unahitaji kutumia njia kamili. Kwa hiyo, usisahau kuhusu bidhaa zinazosaidia kupambana na uzito wa uzito . Kwao tu ni spice maarufu ya maji, na mali muhimu kwa kupoteza uzito, ambayo ina, itasaidia kuwa amri ya ukubwa karibu na mwili wa ndoto zako.

Sisi kuongeza kasi kimetaboliki

Viungo hivi ni cholagogue ya kawaida. Kutokana na kuimarisha uzalishaji wa bile, ufumbuzi wa mafuta zinazoingia kutoka kwenye lishe huboresha, ambayo kwa ujumla husababisha kasi ya kimetaboliki.

Kwa kuongeza, turmeric ina vitamini nyingi na kufuatilia vipengele, bila ambayo wengi athari za biochemical hawezi kuendelea kawaida, ikiwa ni pamoja na mchakato wa kupasuka mafuta na ujenzi wa tishu ya misuli.

Curcumin, zilizomo katika msimu huu, huzuia michakato ya uchochezi katika njia ya utumbo, inabakia microflora ya kawaida. Kutokana na hili, ubora wa digestion na unyevu wa virutubisho huboresha kwa kiasi kikubwa, kwa hiyo, kimetaboliki imeharakisha.

Ni kitu kingine kingine kinachoweza kupiga?

Lakini hii haina kumaliza miujiza ambayo turmeric ina, mali muhimu ya viungo ni sifa na ukweli kwamba ni uwezo wa kuzuia mkusanyiko wa amana ya mafuta. Tafiti kadhaa maalum imethibitisha kuwa curcumin inaleta vascularization ya tishu za adipose. Kwa maneno mengine, hairuhusu kuundwa kwa mishipa mpya ya damu kwenye amana ya mafuta, hivyo ukuaji wa safu ya mafuta hupungua.

Pia imeidhinishwa kuwa curcumin husaidia kudumisha viwango vya kutosha vya damu ya glucose, hivyo hisia ya ukamilifu na ustawi imethibitishwa kwa wapenzi wa viungo. Kwa hiyo, matumizi ya mtungi atakukinga dhidi ya kula chakula.

Kwa kuongeza, mtungi una dutu inayofanana na vitamini - choline, ambayo ni hepatoprotector bora. Kurejesha seli za ini na kuwalinda kutokana na uharibifu, choline moja kwa moja inaboresha na usindikaji wa mafuta. Kwa hiyo, turmeric kwa ini ni vyema muhimu sana.

Viungo hivi ni matajiri katika antioxidants, ambayo huzuia mchakato wa kuzeeka. Kwa hiyo, hali ya ngozi na matumizi ya mara kwa mara ya mamba ni kuboresha. Hii ina maana kwamba msimu pia husaidia katika kupambana na cellulite na flabbiness ya ngozi.

Ni kiasi gani cha turmeric kinahitajika kwa takwimu nzuri?

Leo, wengi wa lishe wanajua jinsi ya uharibifu wa kupoteza uzito, jinsi ya kuchukua kwa usahihi sio kila mtu anayetaka kupoteza uzito. Viungo ni pamoja na karibu sahani yoyote. Poda ya harufu nzuri ya pua inaweza kuongezwa hata katika vinywaji, kwa mfano katika kefir, maziwa au chai, na kunywa masaa machache kabla ya mlo kuu au wakati wa kulala ili kukidhi njaa ya jioni.

Hata hivyo, matumizi ya tawi kwa kupoteza uzito lazima iwe makini. Ongeza tu spice kidogo kwa sahani, kama vile kuongeza pilipili. Inaaminika kwamba siku ni ya kutosha kula 1/8 ya kijiko cha kijiko, hivyo katika wiki kadhaa ilianza kutenda. Lakini kuanzisha viungo ndani ya chakula bora hatua kwa hatua, kuanzia na pua moja ndogo kwa siku, kwa sababu inaweza kusababisha athari za mzio au magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo. Kwa wale ambao mwili wao umetambua kwa muda mrefu kama spiciness kama turmeric, chakula kinaweza kujumuisha mafuta ya kuchomwa na msimu. Ili kuifanya, kijiko cha 1 cha unga wa mafuta kinapaswa kuongezwa kwa kikombe cha ½ cha maji ya moto, kisha chaga katika mchanganyiko wa kikombe 1 cha maziwa ya chini na tunda vijiko kadhaa vya asali.

Bila shaka, usisahau kuwa, pamoja na matumizi ya mara kwa mara ya mchungaji, unapaswa kula vizuri na usisahau kuhusu shughuli za kimwili. Katika kesi hiyo, matokeo mazuri hayatakuhifadhi.