Gastritis na vidonda ni magonjwa yanayotokea kwa watu wa kisasa mara nyingi zaidi. Hukusa zote ni chakula kibaya, vitafunio vya kukimbia, matumizi mabaya ya chakula cha haraka na chakula cha haraka . Kwa kuongeza, "haipendi" tumbo na kwa usahihi na kwa usahihi wa chakula, hivyo ni muhimu kujua nini vyakula vinafaa kwa tumbo kujilinda kutokana na shida iwezekanavyo na uharibifu wa mwili huu.
Bidhaa bora zaidi ya 10 kwa afya ya tumbo
- Chakula, kupikwa kwa wanandoa na bila kujali - nyama, samaki, mboga au viazi. Katika kukaanga, kuna mengi ya kansa na mafuta, ambayo ni vigumu kuchimba, na zaidi ya hayo ni magonjwa ya magonjwa mengi.
- Kissel. Inakuza kuta za tumbo na inasukuma utando wa mucous.
- Kashi. Wanatenda kwa njia sawa na jelly. Hawana chochote ambacho kinaweza kuwashawishi uso wa ndani wa chombo cha utumbo.
- Bidhaa za maziwa - kefir, jibini la jumba, ladha ya maziwa ya mkate, mtindi, lakini sio maziwa. Ina vyenye bifido- na bakteria vingine vinavyoboresha digestion na kuchochea njia ya utumbo. Idadi kubwa ya protini hutengeneza seli zilizoharibiwa, hupunguza kuvimba na kuponya vidonda. Maziwa kinyume na imani maarufu haipatikani kwa urahisi, husababisha kuunda gesi, usumbufu, maumivu na kuhara .
- Wale ambao wanavutiwa na bidhaa ni muhimu kwa tumbo, ni muhimu kuitikia asali hiyo. Mapambano dhidi ya magonjwa ya utumbo.
- Ili kula vyakula kwa tumbo ni ndizi. Msimamo wao ni kama vile bidhaa hufunika kuta za tumbo na haipaswi kutolewa kwa kiasi kikubwa cha juisi ya tumbo.
- Vitalu. Weka pectin, kusafisha viungo vya utumbo kutokana na sumu.
- Mbegu ya majani. Msimamo wake wa mucous ni "ngozi ya pili" ya tumbo. Stimulant kali ya peristalsis na wrestler na matatizo mbalimbali, bidhaa hii kwa tumbo ni bora chakula kuongeza.
- Mafuta ya mboga. Rich katika asidi mafuta ambayo kukuza digestion ya kawaida.
- Mazao yote yaliyo kavu, biskuti.