Hii ni njia inayojulikana kwa kupoteza uzito. Lakini kabla ya kutumia njia hiyo, unapaswa kujua kuhusu uingiliano wake, pamoja na jinsi ya kutumia mbegu za mbegu kwa kefir kwa kupoteza uzito. Njia hiyo itasaidia sio tu kupunguza uzito, lakini pia kuokoa afya.
Jinsi ya kuchukua mbegu za tani na mtindi?
Kwanza, hebu tusome orodha ya vikwazo. Njia hii haiwezi kutumika na wale ambao wana angalau moja ya magonjwa yafuatayo:
- kuhara;
- cholecystitis;
- hepatitis;
- urolithiasis;
- upungufu;
- cirrhosis;
- kuvimba kwa kamba.
Sasa hebu tujadili jinsi ya kujiandaa dawa. Unahitaji kuchukua tsp 1. mbegu na kumwaga 1 kikombe kefir . Kila wiki, ni muhimu kuongeza maudhui ya mbegu za tani na tsp 1, wakati kiasi cha bidhaa za maziwa yenye rutuba kinaendelea kuwa sawa.
Ni muhimu kutambua kwamba bidhaa hiyo kwa ufanisi husaidia kupoteza uzito katika kesi wakati mtu angalau 5-10% inapunguza ulaji wa jumla ya kalori na huongeza shughuli zake wakati wa mchana, kwa mfano, kwa kutembea.
Jinsi ya kunywa mbegu za mbegu na mtindi?
Wataalamu wanapendekeza kutumia chombo hiki kwa mwezi. Hivyo ni muhimu kuzingatia sheria fulani. Kwanza, idadi ya mbegu haipaswi kuzidi 50 g, pili, ikiwa mtu anaanza kujisikia wasiwasi, kwa mfano, tumbo la tumbo au kuongeza uzalishaji wa gesi, kozi inapaswa kuingiliwa.
Mbegu za kitambaa na mtindi zinatumiwa usiku. Fanya hii si saa 2 kabla ya kulala. Kunywa chai au kahawa baada ya kunywa maziwa ya vikombe ni marufuku, lakini maji yanaweza kulipwa ikiwa kiu hutokea.
Watu wengi ambao wamejaribu njia hii wanasema kuwa matokeo yamezidi matarajio yao yote. Mapigo yalipungua, hali ya nywele na misumari ilipungua kwa kiasi kikubwa, na uzito wa ziada ulikwenda bila kurudi.