Watu wengi wanapenda samaki hii. Ina harufu ya kupendeza, ni ladha sana na inaweza kununuliwa katika karibu kila duka la mboga. Lakini, kabla ya kuingiza ndani ya chakula , hebu tuchunguze faida na madhara ya mackereki ya kuvuta kwa mwili.
Je, mackereki ya kuvuta ni muhimu?
Wataalam wengi bado wanasema juu ya faida za mackerel ya kuvuta. Hebu tuchunguze kile ambacho wao husababisha uthibitisho wa moja na mtazamo mwingine. Hivyo, madhara ya samaki hii inaweza kuwa:
- katika maudhui ya juu ya kansa;
- katika phenol sumu, ambayo inaweza kuundwa wakati samaki ni kutibiwa na "moshi wa maji";
- maudhui ya chumvi ya juu yanayotokana na uvimbe, na inakabiliwa na watu wenye ugonjwa wa figo;
- kwa uwezekano wa wazalishaji wasiokuwa na ujasiri kutumia mizoga ya stale, "kuwapiga" kwa harufu ya kuvuta sigara.
Ni hoja hizi zinazoongoza "wapinzani" wa sahani hii.
Sasa hebu tuchunguze jinsi mackerel ya kuvuta ni muhimu. Kwanza, sigara haina kuongeza mafuta ya ziada kwa samaki, kama inavyofanya wakati wa kukataa. Hii inamaanisha kuwa sahani ina mafuta tu ya awali ya asili.
Pili, mackerel ina amino asidi, vitamini A, E, D. Dutu hizi ni muhimu kwa uendeshaji mzuri wa mifumo mingi ya mwili wa mwanadamu. Vitamini A ni muhimu kwa ini, lakini D na E wamejulikana kama muhimu kwa uzuri wa ngozi, misumari na vitamini vya nywele. Aidha, maudhui ya juu ya asidi ya mafuta pia husaidia kuimarisha mfumo wa kinga ya binadamu.
Na, hatimaye, mackerel ina protini nyingi, ambayo ni muhimu kwa misuli. Ni yeye ambaye ni nyenzo kuu kwa maendeleo na ukuaji wao.
Kwa hivyo, hakuna maoni ya usawa kuhusu faida za samaki hii ya kuvuta sigara. Ikiwa ni pamoja na hayo kwenye orodha yako, kila mtu anapaswa kuamua.