Watu wengi kama dagaa mbalimbali na mara nyingi huwaingiza katika chakula chao . Chakula sio tu cha kitamu, lakini pia ni muhimu! Kujua mali ya aina tofauti za wenyeji wa baharini, unaweza kuziongeza kwa hiari kwenye orodha yako. Katika makala hii, tutaangalia jinsi shrimp zinavyofaa.
Je, ni muhimu kula shrimp?
Shrimp ni chanzo bora cha protini, ambazo mara nyingi hupoteza kwa watu wa kisasa. Kwa gramu 100 za shrimp, 18 gramu za protini zinahitajika, na mafuta ndani yake ni 2.2 g tu. Mali hii hufanya shrimps kuwa ya kipekee, bidhaa muhimu kwa wanariadha, pamoja na wote wanaofuata takwimu zao.
Aidha, shrimp ina vitamini B na madini mengi kama vile fluoride, sodiamu, potasiamu, kalsiamu na fosforasi, pamoja na wengine. Utungaji wao umejaa asidi ya mafuta ya polyunsaturated, ambayo haipatikani katika kila bidhaa.
Kutokana na muundo wa dagaa hii, tunaweza kusema kwa uhakika kuwa shrimps ni muhimu sana, na bila shaka, inaweza kuingizwa katika mlo wa mtu yeyote ambaye hana uvumilivu wa mtu binafsi.
Je, shrimp ipi ni muhimu sana?
Katika rafu zetu kuna aina mbili za shrimp - ndogo na kubwa. Ndogo ina maana ya damu ya damu, kubwa kwa wale wenye joto. Licha ya ukweli kwamba kubwa zaidi inaonekana kuwa na ufanisi zaidi, toleo ndogo ni muhimu zaidi kwa mwili wa binadamu, kwani inaweza kuhifadhi virutubisho zaidi.
Faida za Shrimp
Shrimps ni muhimu kama vile kurejesha na kama kinga ya mwili, kwa sababu zina vyenye thamani nyingi. Aidha, matumizi ya shrimp hufanya nywele, ngozi na misumari iwe na afya nzuri na nzuri zaidi, kwa sababu hii ya dagaa ni chanzo cha vitamini B. Inaaminika kwamba shrimps husaidia haraka kutibu pumu na ukatili, kuboresha afya kwa ujumla na kuongeza nguvu.