Wanataka kupoteza uzito, wengi wanatafuta njia hizi tofauti, na zisizo za kawaida. Ukweli ni kwamba sio kila mtu anaweza kudhibiti chakula chao na kuanza kula haki, ndiyo sababu swali linalojitokeza, jinsi ya kusababisha uchafu wa chakula, hasa wakati shida ya kula chakula na kuongezeka kwa hamu ya chakula ni papo hapo.
Jinsi ya kusababisha uchafu wa chakula kupoteza uzito?
Kuna njia mbalimbali, haifai kwa kila mtu, lakini kuwa na haki ya kuwepo, hapa ni:
- Tumia kinywa suuza. Baadhi yao huwa na athari za pigo, ambayo itawawezesha muda kupunguza hamu ya chakula na kuacha salivation. Ikiwa hakuna chombo, unaweza kuzungumza meno yako tu.
- Kunywa chai kutokana na mimea ya dawa au kahawa bila sukari. Chai iliyo na licorice na mint husaidia sana, lakini haipendekezi kwao kutumia unyanyasaji au kunywa vikombe vingi kwa siku.
- Wale ambao wanavutiwa na jinsi ya kuendeleza ugomvi wa chakula, unaweza kujaribu kumpiga hamu ya kula kwa kuangalia filamu ya waraka inayoonyesha shughuli za upasuaji au majaribio ya wanyama. Imesajiliwa katika kumbukumbu ya picha itatokea kwenye kichwa chako kwa wakati unaofaa na husababisha chuki, lakini watu wenye mfumo wa neva usiofaa.
- Njia hii ikilinganishwa na ile ya awali inazidi zaidi na ni kusafisha bakuli la choo au takataka.
- Unaweza kusikia kitu ambacho hutoa harufu mbaya, kuanzia na cologne ya bei nafuu na kuishia na kufulia.
- Michezo na chakula na kupambana na mapambo. Kugeuza kamba nzuri katika uji, unaweza kwa muda mrefu kukata tamaa ya hamu yako, pamoja na vipande vinavyogeuka kutoka sehemu kwa sehemu, mjadala, ambayo ni ya kawaida zaidi ya watoto wadogo.
- Wale ambao wanataka kujua jinsi ya kuhamasisha upungufu wa chakula, ni kitu tu cha kula chakula, hata hivyo hii ni njia ya radical haki. Ni rahisi kula tu mara tatu kwa siku, kwa mfano, uji wa buckwheat na mwishoni mwa siku ya pili itakuwa ni machukizo kuangalia.