Jinsi ya kula loquat?

Mushmula - ladha, muhimu, lakini sio matunda mengi. Nje inafanana na plum ya cherry au apricot . Lakini ladha ya loquat ni kama mchanganyiko wa apricot na apple na jordgubbar. Sasa tutakuambia jinsi ya kula medlar ya matunda na kuwaambia kuhusu mali zake muhimu.

Mali muhimu ya medlar

Mchanganyiko wa chombo ni karibu na apples - ina 7% ya asidi ya malic, asilimia 15 ya sukari, pectini, vitamini C na phytoncides. Matunda haya ni muhimu sana, kwa sababu pia ni matajiri katika zinc, manganese, chuma, seleniamu na shaba. Aidha, ina macronutrients vile kama kalsiamu, potasiamu, fosforasi, magnesiamu, sodiamu. Matunda haya mara nyingi hutumiwa kama dawa: punda wa medlar iliyovaliwa vizuri ni laxative nzuri na sorbent. Wakati medlar isiyofaa hujenga kinyume chake. Unapokojoa, nyama ya matunda hii inaweza kuchanganywa na asali - na dawa nzuri itatoka ambayo sio kikohozi tu bali pia itawezesha kupumua na kuchangia kwa msongamano wa phlegm.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, katika kitanzi, kama kwenye apples, kuna pectini nyingi. Kwa hiyo, kutokana na matumizi ya mara kwa mara ya matunda haya, viwango vya cholesterol vinapungua, radionuclides, chumvi nzito za madini na vitu vingine vinavyoathirika na sumu hutolewa kutoka kwa mwili. Kwa hivyo, medlar itapunguza taratibu za kimetaboliki, kutibu kongosho kutokana na kuvimba na kuponya ini. Shukrani kwa yote haya, mwili utafanya kazi kwa usawa, na kuonekana na ngozi itakuwa afya nzuri.

Lakini juu ya madhara haya ya mali isiyohamishika haikomali. Matunda haya ya muujiza ni muhimu tu kwa wagonjwa wa shinikizo la damu - ina vitu vyenye kupunguza shinikizo la damu.

Jinsi ya kula loquat?

Kama matunda mengine yoyote, kuchuja ni bora kula safi - basi itabakia upeo wa vitamini na mwili utafaidika zaidi. Lakini pia kutokana na matunda haya unaweza kunyonya jam, jams na compotes - hata baada ya matibabu ya joto, lozenge ina athari nzuri kwenye mfumo wa utumbo.

Na ili utumie ubora wa ubora, unahitaji kujua jinsi ya kuchagua kwa usahihi. Kwa kweli, matunda haya yanapaswa kuwa ya ukubwa wa kati (kama pua), kwani medlar ndogo sana inaweza kuwa mbaya, na ni kubwa sana - isiyo na zaidi. Medlar ndefu haipaswi kuhifadhiwa, ni bora kama haiongozi kwa siku zaidi ya 2-3 na kisha kwenye jokofu. Na mara moja kabla ya matumizi usisahau kuifuta.

Kuwa na hamu nzuri na kuruhusu matunda haya kuleta faida nyingi!