Vitamini C katika ujauzito

Ni mara ngapi tunasikia kuhusu faida za vitamini C? Na ukweli, asidi ascorbic ni muhimu kwa ajili ya matengenezo ya uwezo wa kuishi ya viumbe. Inashiriki katika mchakato wa malezi ya tishu za mfupa na cartilaginous, kuimarisha chuma, kuimarisha kuta za mishipa ya damu, kutoweka na kuondosha vitu vyenye hatari kutoka kwa mwili. Aidha, hata watoto wa shule wanajua kwamba vitamini C huimarisha kinga. Kwa kweli, kwa kweli, watoto hutegemea machungwa - na kitamu na muhimu. Tofauti na watoto, wanawake wengi wajawazito hawana haraka kuimarisha mwili kwa asidi ascorbic. Kwa nini? Hebu tuangalie, iwezekanavyo kunywa vitamini C wakati wa ujauzito na kuliko hofu ya mums ya baadaye husababishwa.

Je, ninahitaji vitamini C wakati wa ujauzito?

Umuhimu wa vitamini C wakati wa ujauzito umefunuliwa. Anasaidia mwili wa mama na hufanya hali muhimu kwa maendeleo sahihi ya mtoto. Inajulikana kuwa asidi ascorbic:

1. Inaimarisha kuta za vyombo katika placenta, na hivyo kupunguza hatari ya kikosi na hypoxia ya fetusi.
2. Ni chombo cha kuzuia vidonda vya varicose na ufizi wa damu.
3. Inaleta kuonekana kwa matusi na alama za kunyoosha.
4. Inathiri bidhaa za kimetaboliki. Kwa mtazamo huu, vitamini C ni muhimu sana katika ujauzito, hasa katika trimester ya kwanza, wakati mama ya baadaye atakabiliwa na toxicosis.
5. Inakuza uingizaji kamili wa chuma.
6. Inaboresha hali ya kisaikolojia ya mwanamke mjamzito.

Kuendelea kutoka hapo juu, jibu la swali la kunywa vitamini C wakati wa ujauzito linaonekana wazi. Hata hivyo, usisahau kuhusu dhana kama hypervitaminosis. Katika kesi ya vitamini C - hali hii ni hatari sana katika ujauzito, hasa katika trimester ya kwanza. Kwa hivyo, ziada ya asidi ya ascorbic imepungua kwa mama ya baadaye:

1. Uharibifu wa parenchyma ya figo.
2. Kuongezeka kwa sauti ya uterasi , na wakati mwingine kukomesha mimba.
3. Kupungua kwa mchanganyiko wa damu.
4. Kuongezeka kwa sukari ya damu.

Vitamini C kwa wanawake wajawazito - kipimo

Kujaza mahitaji ya mwili katika ascorbic inaweza kuwa, ikiwa unaimarisha chakula na mboga mboga na matunda. Pia, ascorbic ni sehemu ya complexes ya vitamini, ambayo madaktari wanapendekeza kutumia kwa mama ya baadaye kabla na wakati wa kujifungua mtoto. Kama kanuni, zina vyema vya kila siku vya vitamini C (80-100 mg), muhimu kwa mwili wa kike wakati wa ujauzito katika trimesters ya 1, ya 2 na ya tatu. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba wanawake wanaovuta sigara ambao hawawezi kuacha tabia mbaya, hata katika nafasi ya kuvutia, wanapaswa kuongeza kiwango cha ascorbicum hadi 150 mg kwa siku.

Kwa kuongeza, vitamini C katika mimba ya ujauzito, katika drage au sindano imewekwa mara chache - kwa mujibu wa dalili.