Je! Mifano hupunguza uzito?

Kuangalia kurasa za magazeti ambazo wasichana wenye uzuri wanapambwa, unataka kuwa sawa na wao. Si lazima tufikiri kwamba walizaliwa kama hii, hapana, takwimu zao ni kazi kubwa. Ili uweze kuondokana na paundi za ziada, na ufikie karibu na bora yako, unahitaji kujua jinsi mifano hupoteza uzito. Siri yao iko katika ukweli kwamba unahitaji kufanya mazoezi mara kwa mara, kuzingatia lishe bora na mara kwa mara kukaa kwenye chakula.

Je, haraka kupoteza mifano ya uzito?

Chaguo hili hutumiwa wakati siku kadhaa zinahitajika kupoteza kilo kadhaa. Haipendekezi kutumia chakula hicho kwa siku zaidi ya 3.

Menyu ya kila siku:

• kifungua kinywa - yai;
• chakula cha mchana - 110 g ya jibini la chini la mafuta;
• chakula cha jioni - gramu 110 za jibini la Cottage na kioo cha kefir.

Je, ni mifano gani ya siri ya Victoria?

Pengine kila mtu anajua kwamba mifano nzuri sana duniani ni wasichana ambao ni "malaika" wa siri ya Victoria. Mbali na mwili mwembamba na fomu bora, wasichana hawa wana nyuso za malaika. Ikiwa unashangaa jinsi mifano hii ya mtindo kupoteza uzito, basi hutumia mlo wa protini unaoishi siku 13.

Sheria ya "Milo ya Malaika":

Ni muhimu kabisa kuwatenga sukari, chumvi, pombe na tamu kabisa.

Kama kuvaa saladi, lazima utumie mafuta ya divai na maji ya limao.

Kwenda kwa michezo na kwenda kwa massage.

Siku # 1:

• kahawa ya asubuhi;
• chakula cha mchana - mayai 2 na nyanya;
• chakula cha jioni - mchicha na kipande kidogo cha kuku.

Siku # 2:

• kahawa na asubuhi ya asubuhi;
• chakula cha jioni - kipande cha nguruwe, saladi na nyanya;
• chakula cha jioni - supu ya mboga bila viazi.

Siku # 3:

• kahawa na asubuhi ya asubuhi;
• chakula cha jioni - kipande cha nguruwe na saladi;
• chakula cha jioni - saladi, mayai 2 na kipande cha ham.

Siku # 4:

• kahawa na asubuhi ya asubuhi;
• chakula cha jioni - yai, karoti, kipande cha jibini;
• chakula cha jioni - saladi ya matunda na mtindi.

Siku # 5:

• karoti iliyokatwa, asubuhi na maji ya limao;
• chakula cha jioni - kipande cha samaki na nyanya;
• chakula cha jioni - kipande cha nguruwe na saladi.

Siku # 6:

• kahawa na asubuhi ya asubuhi;
• chakula cha jioni - kipande cha kuku chachu na saladi;
• chakula cha jioni - kipande cha nguruwe na saladi.

Siku # 7:

• chai ya asubuhi;
• chakula cha jioni - kipande cha nguruwe na saladi;
• chakula cha jioni - sahani yoyote.

Siku 6 zifuatazo zinapaswa kuliwa kulingana na kanuni ya moja ya siku zilizochaguliwa.