Katika mapambano ya uzuri na maelewano ya mwili wao, wanawake kuanza kujifunza massage makopo kutoka cellulite. Kiini cha massage hii ni kwamba kwa haki inaweza kupiga massage katika maeneo ya makopo ya kunyonya inaboresha mzunguko wa damu na mzunguko wa lymph, hufafanua tishu za adipose. Mapema unaweza massage kufanywa kwa msaada wa makopo ya kioo na moto, sasa vyombo maalum vya plastiki visivyo na moto vinatengenezwa, kwa kazi ambayo haifai maandalizi maalum, na mwanamke anaweza kufanya maziwa ya nyumbani.
Anti-cellulite inaweza massage inaweza kufanywa katika maeneo yoyote ya tatizo, isipokuwa kwa mapaja ya ndani, kupitisha cavity popliteal na mkoa inguinal. Kuanza harakati za massage ni muhimu kutoka chini hadi juu, kutoka shin hadi paja. Harakati hizo ni mviringo, zigzag, zirekebishwa. Kwa athari bora ya matibabu, vitamini vya kupambana na cellulite na mafuta hutumiwa.
Massage ya canal ya tumbo inakuza kuchoma kwa kasi ya tishu adipose kwenye tumbo, huathiri shughuli za misuli ya tumbo. Ngozi inakuwa laini, laini na nzuri. Aweza ya massage nyuma hutumiwa kwa osteochondrosis na utulivu wa chumvi. Kufanya uwezo wa massage ya nyuma lazima iwe mzuri, usiathiri mgongo. Mwelekeo wa massage nyuma ni kutoka kiuno hadi vertebrae ya kizazi. Mara nyingi, harakati hizi ni za kawaida.
Mbinu ya massage
Harakati za benki inaweza kuwa tofauti sana:
- rectilinear;
- mviringo;
- zigzagging;
- mviringo;
- G8.
Pushisha chupa kwa nguvu kama hiyo kwamba kamba ndogo ya ngozi inakwenda kabla ya chupa, harakati zinazoelekea hufanywa bila shinikizo. Kila harakati hufanyika mara 5.
Njia ya kupigia
- Ili kutekeleza inaweza kupiga massage, mwili au sehemu ya mwili inahitaji kupitiwa kwa njia ya massage ya mwongozo, kukamilisha na kuhamisha harakati.
- Kwa kupukwa bora kwa makopo juu ya ngozi, ni muhimu kulainisha ngozi na mafuta ya massage.
- Chukua benki hiyo, imesisitizwa na kuweka kwenye ngozi iliyoandaliwa kwa ajili ya massage (chagua hata eneo la ngozi bila matuta na mashimo). Benki lazima iambatanishe ili iweze kuimarisha mwili na usiwe na hisia zenye uchungu. Ufikiaji wa ngozi kwenye chupa chini ya hatua ya utupu unapaswa kuwa juu ya cm 1 na haipaswi kubadili rangi ya ngozi (hii ni ishara kwamba utupu ndani ya jar unahitaji kuwa dhaifu).
- Baada ya sufuria kukwama kwa mwili, massage na jar (sliding harakati) kuchaguliwa kwa eneo fulani ya teknolojia.
- Ondoa mitungi baada ya massage inapaswa kuwa sahihi sana, na kufanya mkono wa bure ngozi karibu na unaweza.
- Baada ya kuondoa makopo, uifuta kwa upole ngozi na kitambaa.
Ondoa-inaweza kupakua hutokea dakika 5 hadi 15, kulingana na sifa za mtu binafsi, mara nyingi mara mbili kwa wiki. Baada ya massage hiyo, unapaswa kupumzika kwa dakika 15-20 chini ya blanketi ya joto.
Ikiwa wakati wa kupiga maumivu isiyopendeza na yenye uchungu huhisiwa, sababu zinaweza kuwa zifuatazo:
- shinikizo kubwa katika uwezo (inapaswa kubadilishwa ili kupunguza utupu);
- kasi ya massage (unahitaji kupunguza kasi ya harakati za massage);
- mafuta ya kuchemsha au cream (lazima iongezwe mafuta au cream).
Ikiwa unakabiliwa na uzito wa ziada, inashauriwa kuchagua chaguo la massage kwa kupoteza uzito. Hata hivyo, tunakuta tamaa juu ya ukweli ambao unaweza kupiga massage ina vikwazo. Hizi ni pamoja na mishipa ya varicose, uharibifu usio wa damu, thrombophlebitis, magonjwa ya ngozi ya uchochezi, na uadilifu wa ngozi. Pia kinyume chake ni uwezo wa massage wakati wa ujauzito.