Jinsi ya kupoteza uzito na kahawa ya kijani?

Leo, wakati mtandao umejaa makala kuhusu ukweli kwamba kahawa ya kawaida ya kijani husaidia kupoteza uzito, wasichana wengi waliamua kujaribu miujiza hii juu yao wenyewe. Hata hivyo, sio bidhaa hii yote inayofaa - na hii inatokana na ladha yake maalum, ambayo haihusiani na kinywaji cha harufu nzuri, ambacho tumezoea. Hata hivyo, kwa kurudi kwa harufu na ladha ya kahawa ya kijani inatupa kasi ya kutoweka kwa kilo - na kwa hivyo unaweza kuvumilia.

Je, ninaweza kupoteza uzito kutoka kahawa ya kijani?

Kahawa ya kijani ni kahawa sawa na sisi daima kunywa, lakini tu kabla ya mchakato wa kuchoma. Ni wakati wa usindikaji kwamba maharage ya kahawa hupata rangi, harufu, na ladha, ambayo Wazungu wanapenda sana.

Ikiwa bado una shaka kama unaweza kupoteza uzito kutoka kahawa ya kijani, basi hakika unahitaji kujua ni nini msingi wa hatua yake. Ina asidi ya chlorogenic, ambayo inakabiliwa na kuchoma. Inaingilia kimetaboliki ya kabohydrate na husababisha mwili kufanya jambo la kwanza lisitumie nishati iliyopatikana kutoka kwa chakula, lakini kutumia amana ya mafuta. Hata hivyo, ikiwa wanga na mafuta katika chakula ni mengi, basi hii haitoshi kwa kupoteza uzito. Kwa hiyo kahawa ya kijani ni bora tu ikiwa ni pamoja na chakula cha kulia, ambacho kuna mafuta machache na wanga rahisi.

Kahawa ya kijani: ni kasi gani kupoteza uzito?

Ikiwa unaamua kutumia kahawa ya kijani kama mshiriki katika kupoteza uzito, kwa kuanza na, tengeneze mlo wako.

Futa kuwa na bidhaa hizi:

1. Mafuta yote: sausages sausage, nyama ya nguruwe, kondoo, kuku na Uturuki (isipokuwa kwa kifua), samaki ya mafuta, chakula cha makopo, sahani - mynez, ketchup, mafuta ya jibini, maziwa ya mafuta.
2. Yoyote tamu: keki, chokoleti, matunda yaliyokaushwa, pipi, peremende, buns, nk. ila matunda (isipokuwa ndizi na zabibu).
3. Wote unga: dumplings, pasta, mkate, bidhaa za mikate, pancake , nk.

Hii itakuwa ya kutosha kuanza mchakato wa kupoteza uzito. Fikiria chakula cha karibu:

1. Kifungua kinywa: nafaka yoyote ila kwa semolina, matunda, kikombe cha kahawa ya kijani.
2. Chakula cha mchana: supu ya mwanga (bila nyama ya mafuta, pasta na viazi), kikombe cha kahawa ya kijani.
3. Snack: yai moja ya kuchemsha au kioo cha kefir, kikombe cha kahawa ya kijani.
4. Chakula cha jioni: kabichi yoyote (bahari, nyeupe, nyekundu, broccoli, rangi, Brussels) na nyama / kuku / samaki.

Kujua jinsi ya kupoteza uzito na kahawa ya kijani, huwezi kuvumilia makosa ya kukasirika na kuzingatia kwamba bidhaa hii haina maana. Wakati wa jioni, kahawa haipaswi kunywa, husababisha matatizo kwa kulala.