Lemon ni machungwa ya kipekee ambayo inaweza kusaidia katika masuala ya uzuri, na masuala ya afya, na hata wakati kupoteza uzito. Hii inatokana na utungaji wake wa vitamini na utajiri wa mali muhimu. Kutoka kwenye makala hii utapata nini nguvu za matunda haya ni, na kama lemon ni muhimu kwa kupoteza uzito.
Faida za Lemon
Lemon ina idadi kubwa ya vipengele muhimu: pectini, asidi za kikaboni, carotenes, phytoncides, vitamini B, C, E na PP, pamoja na boron, molybdenum, fluorine, manganese, shaba, sodiamu , potasiamu, kalsiamu, klorini na mengine. madini.
Ndiyo maana lemon hutumiwa kwa magonjwa ya moyo na magonjwa ya GI, kwa urolithiasis, kwa shinikizo la damu na avitominosis. Kwa matumizi ya kawaida ya limao yanaweza kuboresha kimetaboliki kwa kiasi kikubwa, na pia kupunguza hali ya viungo (kwa gout, kwa mfano) na hata kutibu angina.
Lemon yenye ufanisi na maumivu ya kichwa, na kuumwa kwa wadudu, na hata dhidi ya kifungu cha misumari. Kuwa na limao kwenye jokofu, unaweza kutatua matatizo mengi mara moja.
Mali muhimu ya limau wakati kupoteza uzito
Ikiwa unazingatia limao kama njia ya kupoteza uzito, basi hapa ni muhimu si tu uwezo wake wa kuimarisha mwili na kutoa furaha, lakini pia kuongeza kimetaboliki. Hasa kutokana na kasi ya kimetaboliki, inawezekana kwa kiasi kikubwa kufikia matokeo ya muda mrefu!
Inaaminika kwamba faida kuu ya limau ni uwezo wa kuamsha uzalishaji wa homoni ya ACTH, ambayo ni muhimu kwa kuongezeka kwa mafuta. Hata hivyo, ili mwili kuanza kuzalisha, unahitaji kula lemon pamoja na protini za asili ya wanyama - samaki, nyama au mayai.
Hivyo, ili kufikia matokeo kamili, chakula kinapendekezwa:
- Kabla ya kifungua kinywa, juu ya tumbo tupu: kioo cha maji na kipande cha limau.
- Chakula cha jioni: mayai kadhaa
tayari, chai na limao bila sukari. - Kabla ya chakula cha jioni: kioo cha maji na kipande cha limau.
- Chakula cha mchana: sehemu ya saladi ya mwanga na kuvaa kutoka juisi ya limao, bakuli la supu.
- Chakula cha jioni cha jioni: chai na limao bila sukari.
- Chakula cha jioni: samaki / squid / shrimp na juisi ya limao na kupamba ya wiki na mboga.
- Kabla ya kulala: glasi ya maji na kipande cha limao.
Kujua jinsi limau inavyopoteza kupoteza uzito, ni muhimu kuitumia kwa usahihi na kujua contraindications. Ni marufuku kwa wale ambao wanakabiliwa na allergy kwa machungwa, ulcer au aina hypericidal ya gastritis. Vinginevyo, wewe huhatarisha matatizo yako ya afya.