Kwa kweli, inageuka, si kila kitu kinachoitwa yoga, ni. Njia bora ni yoga ya Taoist, ambayo, kwa kweli, sio matunda ya Wahindi, bali ni mwelekeo kabisa wa Kichina, unaitwa Tao-Yin. Hebu tungalie juu ya vivutio vya mazoezi ya kimwili na ya kiroho.
Mtindo wa Yin
Mazoezi ya yoga ya Taoist ni ya mtindo wa yin. Hii ina maana kwamba inapaswa kufanywa kwa akili ndogo, kufurahi na kasi ya mwili, ikiwezekana jioni, kabla ya kwenda kulala. Tao-Yin haifanyi kazi na misuli, lakini kwa tendons. Katika mashariki, inaaminika kuwa misuli - hii ni nguvu kali sana. Wanahitaji kuwa daima wanaohusika, na bila kujali ni vigumu kufanya hivyo, kwa umri wao bado watajifurahisha. Kwa hiyo, wanatumia muda wao juu ya tendons, ambayo kwa kweli inaweza kuwa na nguvu bila kujali umri.
Yoga Daoist iliundwa ili "kufungua" mtu. Wakati mmoja, wakuu wa Kichina walitambua kwamba mwili wa binadamu umejaa vitengo (nishati, na wakati huo huo unao na mwisho wa ujasiri), ambayo mtu mwenyewe anajenga kwa mawazo yake mabaya, lishe mbaya. Kwa hivyo mazoezi ya kunyoosha, ambayo ni zaidi ya Tao-in, ni bora kwa kuimarisha nguvu ya sasa katika mwili wetu, kwa kuondoa vitalu.
Kwa wanawake
Koga tofauti ya Taoist ipo kwa wanawake. Alikuwa mwanamke mwanamke, kama ulipitishwa kutoka kizazi hadi kizazi na wanawake wa China. Lengo la mazoezi ni kuboresha afya ya wanawake, kufungua ubinafsi wao, kujipenda wenyewe na kuruhusu wengine kufanya hivyo.
Kwa uangalifu na kwa upole, wanawake hupata maumivu kwa PMS, hali hupungua, edema hupita, mzunguko ni kawaida, ngozi inaboresha na huafufua.
Shukrani kwa mazoezi ya yoga ya Taoist, marrow ya mfupa hurejeshwa kwa wanawake (kwa kufanya kazi na vipengele vya maji), kazi ya viungo vya mtu binafsi hubadilishwa na wengi wa wataalamu sio tu kuponya magonjwa yao, lakini pia husababisha kupoteza haja ya homoni na upasuaji wa kike. Katika mafunzo, tahadhari maalumu hulipwa kwa kufanya kazi na viungo vya uzazi wa kike, tezi za kimama na kuunganisha hemispheres zote za ubongo.
Kwa maana ndoto kuja ...
Tao-Yin hii haipatikani. Kuna mazoezi maalum ya yoga ya Taoist ya ndoto. Inatufundisha jinsi ya kupumzika kabla ya kwenda kulala (na, kwa ujumla, hii inapaswa kufanyika), si kugeuza usingizi katika shughuli zetu za mchana, kuhamisha mawazo, shida, hujali.
Kwa hili katika sahani nzuri (ameketi Kituruki, au amelala shivasana) unahitaji tu kutafakari na kurekebisha akili yako kwa ndoto nzuri. Tunahitaji kufikiri juu ya kitu kizuri, na hivyo kuondoa mawazo ya utaratibu wa kila siku na ndoto nzuri.