Wakati kupoteza uzito, ni muhimu kufuatilia sio tu kile unachokula, lakini pia kile unachonywa unachonywa. Watu wengi wanavutiwa na kalori ngapi katika kvass na kama inaweza kutumika wakati wa chakula. Awali, kinywaji kilikuwa na asilimia kubwa ya pombe, lakini baada ya muda kichocheo kilibadilika.
Ni kalori ngapi katika kvass ya mkate?
Ni nini kilicho bora zaidi kuliko kinywaji kitamu na kizuri kinachosaidia kumaliza kiu chako haraka? Katika kvass nyumbani ina kalori nyingi kama juisi, hivyo juu ya 100 g kuna 27 kalori. Nishati inayotumiwa inaathiriwa moja kwa moja na viungo vinavyotumiwa. Chanzo kikuu cha kalori ni wanga rahisi, ambazo huingizwa haraka ndani ya damu na kuongeza kiwango cha sukari katika damu.
Utungaji wa kvass ni pamoja na kiasi kidogo cha wanga na nyuzi za malazi. Shukrani kwa upatikanaji wa asidi za kikaboni muhimu huboresha kimetaboliki na digestion kwa ujumla. Kwa kuongeza, kvass inaamsha mchakato wa kugawa mafuta na wanga. Utungaji wa kinywaji ni pamoja na vitamini vya kikundi B, ambacho huboresha shughuli za mfumo wa neva, ambayo husaidia kukabiliana na usingizi na shida. Mali hii pia ni muhimu wakati wa kupoteza uzito, kwa sababu kwa mwili ni aina ya dhiki.
Kwa hivyo, kalori haipaswi kuwa sababu ya kuacha kvass. Kunywa hutumiwa kufanya supu za majira ya joto ambazo zina maudhui ya chini ya kalori na zinaimarisha njaa kwa muda mrefu.
Kwa kalori zilizo kwenye kvass ya nyumbani, usiwadhuru takwimu, usitumie kileo, na ushikamane na lishe bora na zoezi la kawaida.
Unapaswa kunywa aina gani ya kvass?
Ufanisi zaidi kwa kupoteza uzito ni beet kvass, ambayo ina laxative kidogo na athari diuretic, na inaboresha kimetaboliki na digestion. Kunywa lazima kunywe kabla ya kila mlo kwa wiki au kula wakati wa siku ya kufunga.
Mapishi ya kupikia
Viungo:
- beet - 550 g;
- lazima kwa rye kvass - 2 tbsp. vijiko;
- maji.
Maandalizi
Panda mizizi ya mizizi, kata vipande vidogo au wavu kwenye grater kubwa. Weka beet katika chupa, ongeza wort na maji kwenye joto la kawaida. Funika jar na gauze na kuiweka katika nafasi ya joto kwa muda. Wakati kunywa kunapungua na povu hupotea, ni tayari kutumika. Ili kuboresha ladha, koti inaruhusiwa.