Wengi wanapendelea aina zilizo tayari za nyama - huchagua tu nyama ya nguruwe, nyama ya nyama ya nyama ya nyama ya nguruwe, ya nyama ya mchana, ya kondoo na ya kuku. Usiache nyama ya wanyama wengine. Kwa mfano, nyama ya mbuzi ya zabuni inachukuliwa kama bidhaa muhimu ya chakula.
Mali muhimu ya nyama ya mbuzi
Mafuta mengi katika mbuzi hujilimbikizwa kwenye cavity ya tumbo, na kiasi kidogo tu cha mafuta huhifadhiwa chini ya ngozi. Kutokana na mbuzi hii inachukuliwa kama nyama ya kula, mafuta ndani yake ni amri ya ukubwa chini ya nyama ya nguruwe, kondoo au nyama. Kuweka nyama ya mafuta ya mbuzi zaidi ya nyama ya mafuta inapendekezwa kwa watu wenye uzani mkubwa na atherosclerosis.
Nyama ya mbuzi yenye manufaa zaidi, hivyo ni ya juu katika asidi ya amino, ambayo hupigwa kwa urahisi. Aidha, ni chanzo cha asidi muhimu za amino, ambazo mwili wetu hauwezi kuzalisha peke yake, lakini hupokea tu kutoka kwa chakula. Ili hatimaye uhakikishe kama nyama ya mbuzi ni muhimu, tutaorodhesha misombo iliyomo ndani yake.
- Mbuzi ni matajiri sana katika vitamini B. Wanadhibiti michakato ya msingi ya kimetaboliki katika mwili wetu, kwa hiyo matumizi ya mara kwa mara ya nyama ya mbuzi itawawezesha kudumisha kiwango kikubwa cha kimetaboliki.
- Nyama ya nyama ni chanzo cha vitamini A , ambayo inafanya ngozi laini na laini, na hutoa nywele ya asili.
- Nyama ya nyama ya nyama ina protini nyingi ambazo kwa muda mrefu huzuia hisia ya njaa.
Nyama haziathiriwa na uvamizi wa vimelea kuliko ng'ombe, kondoo au nguruwe, hivyo kula nyama hizi ni salama sana.
Faida ya nyama ya mbuzi ya mwitu
Nyama ya mbuzi wa mwitu au nyama ya nyama ya nguruwe ni ngumu zaidi kuliko nyama ya wanyama wa ndani, isipokuwa ni nyeusi na ina ladha maalum. Hata hivyo, nyama ya nyama ya nguruwe haiwezi kuwa na manufaa kuliko mbuzi wa ndani, ina vitamini B , niacin, na seti nzima ya vipengele.