Chakula cha Watermelon katika maana ya classical ni mono-lishe, au mlo mmoja wa bidhaa. Mono-kits zote zinafaa tu kupoteza kilo chache kabla ya tukio muhimu, kwa sababu uzito huondoka na kuondoa maudhui yaliyomo ya maji na matumbo. Katika kipindi cha muda mfupi unaweza kugawa sehemu ndogo tu ya mafuta, na kisha kurudi nyuma wakati unapokuja kwenye mlo wako wa kawaida. Baada ya yote, ni nini na jinsi unavyokula kila siku, hufanya uzito wako, maana yake ni kwamba mabadiliko lazima yamefanywa katika chakula cha kila siku.
Chakula kwenye mtunguli kwa siku 5
Watermeloni ina athari kali ya diuretic na husaidia kuondoa maji ya ziada. Wakati mwingine anaweza kupata sehemu hiyo ya kioevu ambayo mwili unahitaji, hivyo wakati wa chakula vile mtu anapaswa kunywa madawa 1.5-2 ya maji kwa siku. Ni vizuri kupanga mipangilio kama hiyo mwishoni mwa wiki au likizo, wakati huenda popote, kwa sababu utahitaji choo mara nyingi.
Vikwazo katika mlo huu ni rahisi: kwa kila kg 10 ya uzito wako unaweza kula kilo 1 ya watermelon. Hiyo ni msichana mwenye uzito wa kilo 60 anaweza kumudu kilo 6 cha punda ya fetal kwa siku.
Hakuna vikwazo zaidi vya mlo. Kuna watermelon wakati wowote, sehemu yoyote. Jambo kuu - usisahau juu ya maji, vinginevyo wewe umepungukiwa na maji (kwa sababu ukweli kwamba watermelon ni diuretic).
Mlo huu hautoi matokeo ya kudumu, na kama baada ya hayo huenda kwenye chakula sahihi , basi uzito unaweza kurudi.
Je, inawezekana kutakia kwenye mlo?
Ikiwa unatumia mlo wowote unaoandikisha madhumuni ya usawa, basi huwezi kuleta matunda au bidhaa nyingine yoyote, vinginevyo utavunja thamani ya caloriki iliyohesabiwa, na chakula kinaweza kuwa kama sio maana, basi haifai kwa uhakika. Watermeloni na chakula huweza kuliwa tu ikiwa unatumia chakula cha haki.
Hebu fikiria aina tofauti za chakula sahihi kwa kukua nyembamba na kuingizwa katika mlo wa maji ya melon:
Chaguo 1
- Chakula cha jioni: oatmeal, vipande 2 vya maji ya mvua.
- Chakula cha mchana: Buckwheat, stewed na mboga mboga na nyama.
- Snack: vipande chache vya watermelon, kioo cha maji.
- Chakula cha jioni: kabichi na squid au samaki.
Chaguo 2
- Chakula cha jioni: mayai iliyoangaziwa kutoka mayai 2, vipande 2 vya maji ya mtungu.
- Chakula cha mchana: supu ya kuku ya kuku, kipande cha mkate.
- Snack: vipande chache vya watermelon, glasi ya maji ya madini.
- Chakula cha jioni: courgettes stewed na kuku.
Kula kwenye mfumo kama huo inawezekana sana, ni ngapi ni muhimu kabla ya kufikia matokeo (kupungua litafanya kilo 4-5 kwa mwezi). Huu ni mfumo usio na udhaifu unaokuwezesha kupunguza uzito kwa kupunguza tishu za mafuta na hutoa matokeo ya kudumu.