Unloading siku kwenye jordgubbar

Pamoja na ujio wa majira ya joto, wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu wanapewa fursa ya kutunza takwimu yao, kusafisha mwili, kurekebisha na shukrani hii yote kwa jordgubbar. Lakini hakuna haja ya kukaa juu ya mlo ulioharibika na kujikana mwenyewe, ni kutosha tu kupanga siku ya kufukuza kefir-strawberry. Kuingia katika maisha yako tabia ya kupanga siku hizo, unaweza kuondokana na sumu na pounds za ziada.

Nutritionists kutoka duniani kote mara kwa mara kuthibitisha faida ya berry hii nzuri, na kefir husaidia kusafisha njia ya utumbo, kwa mtiririko huo, huwezi kuwa na wasiwasi kuwa kutakuwa na shida na kinyesi. Pia analog maarufu sana ni siku ya kufungua kwenye jibini la Kefir na Cottage. Hii sio tu kutibu ladha, lakini pia ni muhimu. Kutumia siku hizo siku za wasomi wanapendekeza mara moja kwa wiki, lakini unaweza kuongeza namba, ikiwa husababisha matatizo. Unloading siku juu ya jordgubbar na mtindi au Cottage jibini ni rahisi. Katika kesi ya mtindi 300 g ya jordgubbar ni kuchukuliwa kwa ajili ya chakula moja, ambayo inaweza wote kuwa na kusagwa na kukatwa, au kushoto kwa asili na kumwaga glasi ya mtindi skimmed. Ikiwa unataka, 100 g ya jibini chini ya mafuta ya jibini inaweza kuongezwa kwa mchanganyiko wa kefir na jordgubbar. Jibini la jumba la skim linaweza kuingilia kati na jordgubbar na kula kwa kuosha na kefir. Sehemu hizi zinapendekezwa mara 3 kwa siku, unaweza kuvuruga kwa vitafunio, kwa kutumia kupunguzwa kwa mara tatu idadi ya bidhaa, na kabla ya kwenda kulala kunywa glasi nusu ya mafuta ya chini ya kefir.

Siku ya Kefir na Strawberry Unloading

Mchanganyiko huo wa bidhaa utakuwa na athari nzuri sana kwa mwili. Sio maana kwamba berry hii inachukuliwa kuwa bora kwa kupunguza uzito wa ziada. Kila kitu kinasababishwa na kuwepo kwa vipengele ambavyo vinahakikisha kuwa mchanganyiko mzuri wa maji ya ziada kutoka kwenye mwili. Kwa kuongeza, berry ni tajiri katika fiber , ambayo inachangia kuondolewa kwa sumu yote ya mwili wao, na hivyo kuboresha rangi. Kutumia siku ya kufungua jordgubbar na kefir, huwezi kuongeza sukari kwa mchanganyiko. Strawberry yenyewe ina ladha ya tamu na ladha na ikiwa imechanganywa na kefir inaweza kuwa cocktail bora kwa kupoteza uzito. Ni ya kutosha kugawanywa katika maji ya 5-6 lita ya kefir ya maudhui yoyote ya mafuta na kilo ya strawberry.

Kujadiliana, napenda kumbuka kwamba siku ya kufungua jordgubbar na mtindi ni njia nzuri ya kujiondoa paundi za ziada, kuboresha afya ya jumla na kudumisha kuonekana kwa kushangaza na ujana wa mwili.