Mlo "Mbili" - njia bora ya kupoteza uzito, iliyoundwa kwa siku 10. Wengi wanamchanganya na chakula kilichowekwa kwa wanawake wajawazito kabla ya uchambuzi wa "deuce ya maumbile", lakini hakuna kitu kati yao.
Njia isiyo ya kawaida ya kupoteza uzito "Dvoyka" inaitwa sio bure, kwa sababu kila siku utaweza kutumia bidhaa mbili tu. Kwa kipindi cha siku kumi, unaweza kuondokana na kilo 7, lakini kwa hili unapaswa kufuata sheria: kunywa siku 2 lita za maji, kufuata utaratibu wa kuchukua chakula, kuchukua vitamini .
Mlo wa menyu
- Siku ya kwanza . Unaweza kula maapulo mawili tu, ni vyema kuchagua aina tofauti ya unsweetened. Usisahau kunywa maji mengi, hii itawazuia upungufu wa maji ya mwili na haivunyi kimetaboliki ya maji ya chumvi ya mwili.
- Siku ya pili . Matunda tu huruhusiwa kutumiwa tena. Wakati huu unaweza kuchagua machungwa na mandarin.
- Siku ya tatu . Kwa njia mbili za kula gramu 100 za mchele wa kuchemsha au oatmeal, kabla ya kuzunguka usiku kwa maji bila chumvi. Kutoka kwenye vinywaji siku hii ya kijani bila sukari inaruhusiwa.
- Siku ya nne . Mpaka jioni, unapaswa kula 200 g ya jibini chini ya mafuta, kabla ya kwenda kulala unaweza kujiweka na glasi moja ya kefir.
- Siku ya tano . Menyu ya siku hii ina 200 tu ya gesi ya chini ya mafuta ya cottage, hakuna vidonge vinavyotokana na jam, asali au sukari.
- Siku ya sita . Tena tunda la matunda. Kwa siku inapendekezwa kula ndizi mbili, si tu kubwa sana na si za kuiva. Usisahau kula maji.
- Siku ya saba . Labda, hatua ngumu zaidi, tk. utakuwa na njaa , siku nzima inaruhusiwa kunywa wazi bado maji. Matokeo yake, mwili wako utatakaswa na sumu na sumu.
- Siku ya nane . Baada ya kusafisha tumbo ni muhimu kurejesha microflora yake nzuri. Kwa hiyo, siku nzima unahitaji kutumia
mtindi tu wa asili, ambao utaweza kukabiliana na kazi hii kutokana na yaliyomo ndani ya bakteria ya maziwa ya sour. - Siku ya tisa . Katika hatua hii ya chakula "mbili" unahitaji kula matango 2, ikiwezekana kufanya hivyo kwa chakula cha mchana, kisha kunywa maji mengi.
- Siku ya kumi . Siku ya mwisho inaisha na matumizi ya lita 2 za kefir.
Diet "Dvoyka" inachukuliwa kama aina ya mlo mgumu, unaweza kuanza kupoteza uzito kwa njia hii tu ikiwa ukiwa na afya nzuri kabisa, na unapaswa kuondoka kwa uangalifu, na kuongeza hatua kwa hatua idadi ya bidhaa.