Kupoteza uzito na mlo - mandhari maarufu ya wawakilishi wote wa kike kutoka ndogo hadi kubwa. Lakini katika siku zetu za hamburgers na colas imekuwa muhimu si tu kwa wanawake, bali pia kwa wanaume. Watu wachache leo hutoa muda mwingi kwa lishe, kutengeneza menus, kuandaa chakula, ni rahisi kwenda kwa McDonald ya karibu na kulia juu ya sandwiches za juu za calorie, kunywa wote na kunywa favorite ya vijana.
Lakini hatimaye, siku ilitokea wakati wewe umeamua kugeuza kwenye lishe bora ili kupoteza paundi za ziada za kusanyiko. Leo tutakushauri zucchini kwa kupoteza uzito, ambayo ina faida kadhaa juu ya bidhaa nyingine.
Faida za zucchini kwa kupoteza uzito
Ni muhimu kutambua kuwa bidhaa hii ni kalori ya chini, hivyo inavyoonekana kuwa ndogo kama hakuna mwingine. Kwa gramu 100 za bidhaa kuna kalori 23 tu. Kukubaliana, hii ni ndogo sana. Mboga ni maji ya 95%, ambayo hufanya hivyo kuwa chini ya kuvutia. Zukini zina vyenye vitamini na mambo muhimu ya kufuatilia: fosforasi, magnesiamu, kalsiamu, chuma, vitamini A, B1, B2, C, na hii si orodha yote.
Unaweza kuzungumza mengi kuhusu mali muhimu za zucchini. Wao hupunguza kiwango cha cholesterol katika mwili, kurekebisha usawa wa maji-chumvi na kukuza urejesho wa kimetaboliki , na athari diuretic, kupunguza uharibifu wa edema, na kusaidia katika kupambana na cellulite.
Juisi ya Zucchini pia hutumiwa kupoteza uzito. Thamani ya nishati ya juisi iliyochapishwa tu ni kalori 24 tu kwa kila ml 100, hivyo inaweza kutumiwa kwa usalama siku nzima.
Zucchini kubwa kwa kupoteza uzito wanashauriwa na wasomi wengi. Katika msimu wa msimu jaribu kula hadi kilo 0.5 ya bidhaa ghafi kwa siku. Pili za ziada zitakuacha haraka na kwa haraka
.Bahati nzuri katika mapambano ya maelewano na uzuri!