Katika maduka ya vyakula, matunda ya kitropiki feijoa yalionekana hivi karibuni. Lakini watumiaji tayari wameweza kufahamu ladha yake isiyo ya kawaida na harufu, kukumbusha jordgubbar wote na mananasi. Lakini kidogo hujulikana kuhusu mali ya manufaa ya matunda ya feijoa . Ingawa madaktari wa daktari wa kifahari wanatambua kwa thamani ya thamani yake ya juu ya lishe.
Nini ni muhimu kwa matunda ya feijoa?
Kulingana na wataalamu, matunda haya, bila shaka, yanapaswa kuingizwa katika mlo wako wa kila siku. Kwanza kabisa, kwa sababu inaweza kuwa chanzo cha vitamini C, pamoja na mandimu na matunda mengine ya machungwa. Dutu hii katika punda ya matunda ya kigeni ina kiasi kikubwa, na zaidi ya spruce feijoa, vitamini C inakuwa zaidi.
Aidha, matunda yana mambo mengine muhimu: nyuzi, pectini, sucrose, amino asidi, misombo ya phenolic, ikiwa ni pamoja na makatekini na tanini ni antioxidants ambayo inaweza kuzuia maendeleo ya oncology. Pia, mali ya manufaa ya matunda ya feijoa yanatokana na maudhui ya juu ya iodini. Kulingana na kiashiria hiki, mmea unaweza kulinganishwa na dagaa. Na iodini inapatikana katika fomu ya urahisi, ambayo ni muhimu kwa mama wanaotarajia. Madaktari wanasema wanawake wajawazito kula moja au mbili matunda kwa siku. Hiyo inapaswa kufanyika kwa watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa tezi.
Feijoa pia imeonyeshwa wakati:
- gastritis na magonjwa mengine zhkt;
- beriberi;
- pyelonephritis;
- atherosclerosis;
- shinikizo la damu;
- magonjwa ya moyo.
Uthibitishaji wakati unatumia matunda feijoa
Mbali na faida za feijoa ya matunda inaweza kuwa na madhara. Kwa mfano, kama nyingine ya kigeni, inaweza kusababisha athari kali. Kwa kuongeza, matunda yana kiasi cha kutosha cha wanga ya kutosha, hivyo wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari na fetma kuitumia katika chakula wanahitaji kiasi cha wastani.
Jinsi ya kula matunda ya feijoa?
Matunda haya mara nyingi hupwa safi, ni nzuri sana kuongezea kwenye saladi ya matunda - feijoa hufanya sahani hii harufu nzuri na yenye harufu. Hata hivyo, pia ni bora kama kujaza kwa kuoka. Inaweza kuongezwa kwa dessert na ice cream, jam ya kupika na compotes kutoka kwayo. Feijoa zaidi inaweza kuongezwa kwa sahani kwa sahani za nyama. Matunda yanafaa kwa ajili ya kufanya juisi, nyumbani inaweza kufanyika kwa msaada wa vyombo vya habari au juicer.