Tofauti za yoga

Yoga ni moja ya mbinu za upole zaidi. Ni vigumu sana kuumiza mwenyewe, na kwa hili unahitaji kweli "jaribu." Usalama wa yoga ni kutokana na ukweli kwamba asanas wote hufanyika kwa static (angalau katika maeneo mengi). Kuweka mkali ni salama sana kuliko kunyoosha kwa nguvu, kwa sababu viungo bado haviwezi kuhimili mabadiliko ya mara kwa mara na ya ghafla katika nafasi.

Lakini bado, pamoja na ukuaji wa umaarufu, maslahi ya watu katika dalili za kupinga ya yoga huongezeka.

Uthibitishaji wa Msingi

Kuna vigezo vya msingi vya kufanya mazoezi ya yoga, ambayo yanahusu michezo mengine yote:

• homa;
• joto la juu;
• magonjwa ya kuambukiza;
• kipindi cha kuongezeka kwa ugonjwa sugu;
• Kipindi cha utotoni wa kuumia kwa mgongo - miezi 6 baada ya upasuaji;
• suppuration;
• magonjwa ya akili.

Kwa upande wowote wa kinyume cha yoga kwa Kompyuta, ni muhimu kutaja shinikizo la damu na osteochondrosis (hasa na hernias). Ikiwa asanas hazifanyi kazi vizuri, mizizi ya neva ya mgongo inaweza kufungwa na mgogoro wa shinikizo la damu unaweza kutokea.

Inverted inawezekana

Uthibitishaji wa kuingizwa unaosababishwa katika yoga ni mtu binafsi zaidi.

Kwanza, haipaswi kufanywa kwa uharibifu wa damu mbaya. Kwa msimamo wa mwili ulioingizwa, shinikizo la vyombo huongezeka, na kwa hiyo, damu inaweza kwenda kwa urahisi kutoka pua. Hii haifai furaha kwa daktari au mkufunzi.

Pili, ni kinyume cha sheria kufanya chochote kinachoweza kuingiliwa wakati wa vipindi. Uzuiaji huo huo unaendelea hadi saa tatu na tatu za ujauzito.

Kwa kuongezea, kuingizwa kwa kuingizwa kunaweza kusababisha ugonjwa wa magonjwa yafuatayo:

• kikosi cha retinal;
• otiti vyombo vya habari;
• shinikizo la damu;
• shinikizo la damu labile.

Ikiwa una shinikizo la chini la damu, msimamo ulioingizwa unapaswa kufanyika tu mwisho wa Workout, na sio mwanzoni.