Ugumu wa yoga kwa Kompyuta haukupaswi kujitambua na kila mtu. Ikiwa unachukua yoga kama mwelekeo wa mwenendo unaofaa, hauwezi kufaidi roho yako. Kwa mazoezi ya yoga, mtu lazima aje kwenye nafsi, kujisikia haja ya njia mpya ya maisha - baada ya yote, hii ndiyo njia ya maisha! Maisha ni ya utulivu, kipimo, bila kashfa, wivu, narcissism, chakula kibaya (mara nyingi, mboga ni maana). Sio kila mtu yuko tayari kwenda kwa haya yote - lakini bila masomo haya ya yoga kwa Kompyuta wanaweza kuathiri afya yako ya kiroho.
Jinsi ya kuanza yoga?
Usifikiri kwamba ili kujiunga na utamaduni wa yoga, unahitaji tu kuanza kufanya mazoezi. Kabla ya hili, ni muhimu kuzingatia hatua kadhaa za maendeleo ya kiroho.
Masomo kama ya yoga nyumbani kwa Kompyuta yanaweza kujifunza kwa kusoma maandiko maalum. Ikiwa hukubali au haukuzingati sheria mbalimbali za usafi wa kiroho, basi ni lazima kuhitimisha kwamba bado haujaivaa kiroho, na hakuna hatua katika kufanya mazoezi ya vitendo.
Kwa umuhimu mkubwa ni njia ambayo unapoanza kujifunza yoga. Ukweli ni kwamba kwa njia ya harakati za yoga, mwili umefundishwa kujitegemea nishati muhimu, kusambaza majeshi kwa usahihi na kuokoa, bila msaada wa nje, kuondokana na magonjwa na kuweka nguvu ya mwili na roho mpaka uzee. Na haya yote haiwezekani bila usawa wa kiroho unaopatikana kwa kuzingatia njia ya maisha ya ascetic: bila ya ziada katika chakula na vitu, bila uovu na hukumu, bila ya narcissism na kutosheleza, bila ukatili na muhimu zaidi - bila kikosi kutoka kwa lengo la juu, ambalo ni muungano wenye heri na Muumba.
Kwa kuwa ni haki ya kuanzisha yoga, kuhudhuria shule mara nyingi ni vigumu sana, kabla ya kuanza madarasa, kujifunza maandiko juu ya mada na kuanza kufanya maagizo ya usafi wa kiroho, kuanzia kwa wale rahisi. Hii peke yake hutoa matokeo bora kwa afya ya kiroho. Baada ya hapo, unaweza kuendelea na utafiti wa asanas rahisi - yoga postures kwa Kompyuta, ambayo unaweza kuanza kuhudhuria shule maalum au kushusha kozi ya video kwa ajili ya kujifunza mwenyewe.
Yoga kwa Kompyuta: masomo na faida
Kabla ya kuanza yoga nyumbani au shule maalum, utakuwa na nia ya kujua jinsi hii itaathiri mwili wako. Hapa utapata mshangao mzuri sana:
- Asanas, au mazoezi, kama wageni wanasema, wana tu athari kubwa ya uponyaji, ambayo sio tu kwa mfupa mmoja tu au mfumo wa moyo, lakini hujaza viumbe vyote na nishati nzuri.
- Kazi ya yoga inafuta mwili, huondoa sumu kutoka kwao na wakati huo huo inasababisha nguvu ya kushangaza ya akili, utulivu na uwezo wa kufikiri filojia kwa kile kinachotokea.
- Hata hatua ya kwanza, kama vile madarasa ya yoga kwa Kompyuta, inalinda watendaji wa shida, kwa sababu hawana ugonjwa wa neva na migraines.
- Asanas kuimarisha mzunguko wa damu katika mwili, kama matokeo ya ambayo vijana bado na muda mrefu ni kuhakikisha.
- Kazi ya mara kwa mara ya yoga inabadilika mtu: cho chote ambacho alikuwa kabla ya madarasa, mwili wake hatua kwa hatua unakuwa mwepesi, nguvu na nzuri, na mawazo - yenye fadhili na ya wazi.
- Utendaji sana wa asana yeyote unaboresha kumbukumbu na kukuza maendeleo ya uwezo wa kuzingatia jambo kuu, si kutawanyika juu ya mambo madogo ya maisha.
Usisahau kwamba yoga inakabiliwa na joto-kwa Kompyuta, ambayo inaruhusu wote kuharakisha misuli, na kuweka mwili kwa utaratibu. Kuzingatia kwa haki sheria za yoga sio tu kukufanya kuwa na afya na nzuri zaidi, lakini pia hupendeza, ambayo ni muhimu sana katika dunia ya kisasa.