Ficus carica - hii ndiyo jina "rasmi" la tini, matunda ya chakula ambayo, kama bidhaa yoyote, hubeba, wote hudhuru na kufaidika. Katika ulimwengu wa kisasa, mtini, kama ulivyoitwa Urusi, haitumiwi tu katika kavu, fomu safi, bali pia katika makopo. Aidha, kuna wapenzi wa exotics, ambao nyumbani hukua katika sufuria.
Matumizi muhimu ya tini safi
Kwanza kabisa, thamani yake ni kwamba ina athari ya antipyretic. Mwenye busara kumbuka: wakati wa koo matunda kadhaa ya mtini yanapaswa kuchemshwa katika maziwa. Kunywa vile hawezi kunywa tu, lakini suuza na koo zao. Ikumbukwe kwamba, tofauti na matunda yaliyoyokaushwa, tini safi ni kalori ya chini, na manufaa yake ni kwamba kula matunda 2-3 kwa siku, utaweza kujaza hisa za microelements ambazo hazipo kwenye mwili.
Uharibifu wa Mashariki hujumuisha idadi kubwa ya pectini, enzymes, protini, asidi za kikaboni, vitamini vya kundi B, C, PP. Aidha, inajumuisha: potasiamu, magnesiamu, iodini, kalsiamu, fosforasi , chuma. Ina mengi ya potasiamu. Kwa mali hii, ni ya pili tu kwa karanga. Hii inaeleza kwa nini inashauriwa kuitumia kwa watu wenye magonjwa ya mfumo wa moyo.
Mali ya tini zikavu
Angalau mara kadhaa kwa wiki kujiweka na tini zilizoyokauka, hii hupunguza kiwango cha cholesterol katika damu. Aidha, ina athari ya manufaa kwa mwili na thromboembolism, thrombophlebitis, kwa sababu inaweza kukabiliana na tvermoobrazovaniyami. Hii ni kutokana na hatua ya furocoumarin na coumarin, ambayo ni sehemu ya muundo wake.
Wakala bora wa antioxidant, kupigana na kuibuka kwa tumors mbaya. Mara kwa mara kutumia berry hii, unasaidia mwili wako kuharibu vimelea vya matumbo na bakteria.
Matunda yaliyoma kavu kabisa badala ya pipi na pipi nyingine. Wala hawawaharibu mishipa yako ya damu. Baada ya yote, hawana sukari, lakini fructose na sucrose. Kwa sababu kwa gramu 100 za tini 50 kcal, itasaidia kukidhi njaa.
Kama kwa matumizi yake katika dawa za watu, inashauriwa katika fomu ya mvuke ili kuitumia kwenye maeneo yaliyotengenezwa kwao, pipi na majipu. Hakikisha, hii itaharakisha autopsy yao.
Nini ni muhimu kwa wanawake?
Kila mwanamke anataka kukaa vijana na afya. Kwa hiyo, matunda haya huwezesha kifungu cha hedhi. Kwa kufanya hivyo, kula fetusi 3 kwa siku. Kwa kuongeza, anaweza kudumisha usawa wa vipengele vya kemikali katika mwili wa kike.
Shukrani kwa microelements, ngozi inakuwa nyeti kwa UV rays, ambayo haiwezi kusaidia kucheza wapenzi tan. Atasaidia kupoteza paundi chache na kupata kiuno cha aspen.
Ikiwa hujui jinsi ya kujikwamua vitiligo, wataalam wanashauriana kuchuja kwenye tangi nyeupe juisi iliyotokana na majani au matunda ya kijani. Aidha, masks, tayari juu ya msingi wa matunda ya mtini, itawapa ngozi yako vijana wa pili, unawezeshwa na elasticity yake na uzuri wa asili.
Uwezeshaji wa tini katika ujauzito
Tini za nyuzi za chakula zina athari nzuri kwenye mfumo wa utumbo wa mummy ya baadaye. Kwa hiyo, katika matunda 8 kavu ina 10 g ya fiber. Na phosphorus, magnesiamu na potasiamu zina athari nzuri katika malezi ya virusi vya jino la fetusi.
Faida na Harms ya Tini
Ikiwa unakabiliwa na gout, kumbuka kwamba tini zina kiasi kikubwa cha asidi ya oksidi, hivyo uepuke kuitumia. Kwa kuongeza, usizidishe hali yako ya afya ikiwa mwili wako hupatikana kwa uundaji wa jiwe au una mchakato wa uchochezi wa mfumo wa utumbo.