Waganga wana wasiwasi zaidi kuhusu shida ya shinikizo la damu kuliko hypotension. Na baada ya yote wasiwasi kwa watu gipotonikov kabisa ni mengi ya. Ya hatari zaidi chini ya shinikizo na mara kwa mara, ambayo hutokea kwa hypotensive, ni-syncopes. Na mara kwa mara na ghafla.
Ikiwa dawa kila siku inatengeneza madawa ya kulevya kuwa shinikizo la chini la damu, basi dawa fulani, kwa kukubali kwamba mshale wa tonometer utaaruka, haipo. Katika suala hili, ni desturi kusema kwamba "kuokoa watu wanaozama ni kazi ya kujifunga wenyewe", na inawezekana kukabiliana na hypotension tu kwa kuongeza tone jumla ya mwili, yaani, mzigo usawa kimwili na bidhaa ambayo kuongeza shinikizo.
Rosehip na shinikizo
Kuna bidhaa nyingi zinazojulikana kwa ongezeko la madai au kupungua kwa shinikizo la damu. Ni vigumu kusema ni bidhaa gani unahitaji kula chakula ili shinikizo haliwezi kuwa ya kawaida, lakini kuna baadhi ya mapendekezo.
Ikiwa ni pamoja na, wanasema kuwa rosehip huongeza shinikizo la damu. Jibu la swali ni kama shinikizo la kufufuka kwa mbwa ni la kawaida linatafutwa katika muundo.
Hivyo, kwamba yeye ni muhimu sana, tunajua. Ili kuwa sahihi zaidi, katika mbinu kuna sodium, kalsiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi, vitamini C, A, B, PP, pamoja na shaba, manganese, cobalt. Kwa akaunti hii, rosehip ina mali nzuri - inachukua kama diuretic. Ni hatua ya diuretic, na matumizi ya muda mrefu ya decoction au mbwa rose, husaidia kupunguza shinikizo la damu. Kwa kuongeza, mbwa rose inaimarisha kuta za mishipa ya damu, inakuza uzalishaji wa seli nyekundu za damu na huongeza kinga - kwa neno, ni athari ya kuimarisha ambayo tunahitaji.
Lemon
Miaka michache iliyopita, kila mtu alichukuliwa na uvumi kwamba lemon inaongeza shinikizo. Wakati huo, wengi wa lemoni walimwa ... Hata hivyo, hadi leo, wanasayansi hawakuona sababu ya kuongeza limao kwa bidhaa za hypotension. Isipokuwa moja: chai tamu nyeusi na lemon ni kweli inaweza kuongeza shinikizo. Kwa kweli, hapa tabia kuu sio lemon, lakini sukari. Chakula cha kunywa, kwa kila mlevi 250 ml, ongezeko la shinikizo la 1.6 mm / Hg. Sanaa. Lakini hii haina maana kwamba kunywa soda tamu ni muhimu!
Ushawishi kwamba lemon inaongeza shinikizo ni kutokana na ukweli kwamba matunda haya huimarisha mfumo wa kinga, tani juu, huwapa nguvu, hufanya kuta za vyombo kuwa elastic zaidi - katika uchambuzi wa mwisho, uboreshaji huu kwa kawaida huimarisha shinikizo.
Chokoleti
Ukweli kwamba chocolate huinua shinikizo inajulikana kwa kila mtu ambaye amewahi kuonja chocolate halisi nyeusi zaidi ya 75% ya bidhaa za kakao. Hakika, chokoleti huinua shinikizo, lakini kwa saa 1-2 tu. Hiyo ni, athari sio tiba, lakini ni ya muda mfupi.
Chokoleti vitendo kwa njia sawa na kahawa, chai nyeusi na kijani na sukari, kuongeza shinikizo la damu kutokana na caffeine na pipi. Chombo hiki kinaweza kutumika kama "ambulensi", lakini si kama dawa.
Tangawizi
Tangawizi huongeza shinikizo na mali hii ni sahihi kwa muundo wake - mizizi hii ni spicy sana, kwa sababu ya maudhui ya mafuta muhimu, antioxidants na vitu biologically kazi. Kutokana na utungaji wake, tangawizi huchea damu, huharakisha mzunguko wa ubongo, huimarisha moyo na huongeza sauti ya jumla ya mwili. Ndiyo maana tangawizi inapendekezwa kwa hypotension na ni hatari sana kwa wagonjwa wa shinikizo la damu.
Asali
Asali ni chanzo cha glucose, lakini ni muhimu kwa moyo dhaifu. Glucose hupunguza misuli ya moyo, na kwa sababu hii asali mara nyingi huwa kipengele cha orodha ya chakula.
Ili kuongeza shinikizo la asali, lazima iwe pamoja na vyakula vyenye vitamini C. Kwa mfano, infusion ya viuno vya rose na kuongeza ya asali, ambayo ni asali tu lazima iongezwe tu kwa kunywa kilichopozwa.
Asali ya chestnut ni muhimu zaidi kwa mfumo wa moyo, ingawa watu wengi hawapendi kwa ladha na harufu maalum.
Ni bidhaa gani zinaongeza shinikizo?
Tulipitia upya bidhaa maarufu ambazo zinawapa mali kuongeza shinikizo. Hata hivyo, kuna kundi lingine, ambalo kwa idadi kubwa sana, kuinua shinikizo hakuleta manufaa, lakini, kinyume chake, husababisha madhara. Hizi ni:- yote ya chumvi, spicy, spicy, kuvuta na makopo;
- nyama ya mafuta na samaki;
- chai, kakao, kahawa;
- kuoka na cream ya siagi;
- baadhi ya mazao (ini, ubongo, figo);
- vinywaji vya kaboni;
- pombe;
- bidhaa za unga mweupe.
Bila shaka, ni biashara yako, lakini tunapendekeza kutoa upendeleo kwa bidhaa za asili na maudhui ya chini ya kalori, ili wakati mwingine hypotension haina kuongeza fetma au ugonjwa wa kisukari kwa matatizo ya afya.