Kila mtu ambaye ameamua kujua ni nini matumizi ya tarehe kavu, mtu lazima awe na uvumilivu. Kwa sababu orodha ya vitendo muhimu kwenye mwili huchukua ukurasa zaidi ya moja. Hili ni matunda ya kushangaza, yanayopendeza ya bidhaa bora. Lakini, bila shaka, hii sivyo. Kama chakula chochote, kuna tarehe za matumizi na kavu, hata hivyo faida ni kubwa zaidi.
Matumizi ya tarehe
Nyakati zinaweza kuchukua nafasi ya chakula kila wakati kwa ujumla. Zina protini, mafuta na wanga , vitamini na kufuatilia vipengele. Utungaji wao ni wa ukomo, na chakula kwenye tarehe na maji fulani huhesabiwa kuwa hazipunguki. Siku sio kalori (kuhusu takriban 23 katika kipande kimoja), lakini hujaza sana tumbo na kusababisha hisia za satiety. Kwa hiyo, wanapaswa kuchukuliwa pamoja nao kwenye barabara: wao hujaa kikamilifu, bila kuchukua nafasi nyingi.
Mali muhimu ya tarehe kavu ni mengi sana. Udhafu huu una athari kubwa ya kuimarisha mwili, huongeza upinzani wake, hujaa vitu vyenye muhimu, husafisha kutoka sumu na sumu. Inasaidia usingizi, hupunguza athari mbaya za dhiki, huwezesha nguvu na hutoa nishati.
Ni vigumu kuorodhesha jinsi tarehe zinavyofaa. Wao huangaza nywele, kuimarisha misumari, kupunguza shinikizo na kupunguza cholesterol, kusaidiana na upungufu wa damu na matatizo na vyombo, kuimarisha na kuzuia malezi ya vipande vya damu. Aidha, kusaidia kwa magonjwa ya njia ya utumbo na figo, kutibu ugonjwa wa arthritis, ugonjwa wa meno na laini, ni bora katika kutibu magonjwa ya jicho, maumivu ya kichwa, migraines. Tarehe pia hupunguza unyevu kwa maumivu na ni dawa nzuri kwa PMS. Wanaongeza nguvu na kuwezesha utoaji. Kwa hivyo swali ni, kama tarehe ni zenye kavu, inaonekana kuwa na maadili.
Hatia tarehe
Lakini kuna pia vikwazo? Ndiyo, kwa bahati mbaya, bidhaa hiyo ya kitamu na yenye manufaa inaweza kufanya madhara ikiwa kuna mengi. Imefungwa na tarehe, maumivu ya tumbo, na katika hali hii kuvimbiwa hutolewa, kwa sababu tarehe, kama inakumbuka, hupigwa kwa polepole, kwa nini zinafaa kwa watu wanaojaribu kupoteza uzito.
Ikiwa kuna kuvimba katika njia ya utumbo, ni muhimu kuahirisha tarehe mpaka mwisho wa kipindi cha papo hapo: wanaweza kuimarisha hali ya matumbo. Dates hazihitaji kuchanganya na machungwa, inaweza kusababisha kuvuta.
Kabla ya matumizi, tarehe zinapaswa kuosha kabisa.