Kama mshtuko wa humorists, katika Sushi ya Magharibi duniani huliwa mara nyingi zaidi kuliko huko Japan. Sheria hii ni ya kawaida na kwa latitudes yetu - ugavi wa migahawa ya Sushi na Kijapani inakuwa zaidi na zaidi, na hii ni kiashiria wazi kwamba mahitaji yanaongezeka juu yao. Kuna swali la asili - je, ninaweza kula Sushi kwa chakula?
Ninaweza sushi kwenye mlo?
Ikiwa una chakula cha chini cha kalori na chakula kilichowekwa kwa makini, basi hakuna bidhaa zinaweza kuongezwa. Lakini kama mlo haujaamriwa, na wewe mwenyewe ni makini usizidi thamani ya kalori (kawaida ni kikomo cha kalori 1000-1200), basi unaweza kumudu sahani za Kijapani kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni! Jambo kuu ni kuchagua utoaji au mgahawa, katika orodha ambayo maudhui ya kalori ya bidhaa zote imewekwa.
Je, ninaweza kupoteza uzito kwenye sushi?
Kupoteza uzito kwenye sushi ni rahisi sana, kwa sababu ni bidhaa sahihi na yenye usawa ambayo inaruhusu kupata vitu vyote muhimu.
Ili kupoteza uzito, unahitaji tu kufanya orodha sahihi. Sushi kwa kupoteza uzito inaweza kuwa yoyote: kwa ajili ya kifungua kinywa na chakula cha mchana, unaweza kuchagua chaguzi za samaki za juu, na kwa chakula cha jioni ni bora kusimamia roll ya mboga. Ration wastani kwa siku:
- kifungua kinywa -Tempura roll na eel;
- Chakula cha mchana - sahani na lax na mboga yoyote au saladi (au nigiri 5-6);
- chakula cha jioni - roll ya tango au mkutano wa mboga.
Ni muhimu kula polepole, kufurahia kila kipande na kupendeza kwa muda wa dakika 10-15 za chakula. Kwa ulaji wowote wa chakula huruhusiwa kuongeza aina yoyote ya majani ya saladi - rucola, watercress, nk. Kwa kifungua kinywa na chakula cha mchana, unaweza kufanya saladi na kuvaa kutoka juisi ya limao na mafuta kidogo.
Chakula cha Sushi kinatetewa kwa wale wanaosumbuliwa na jicho, gastritis au mishipa ya vipengele. Kawaida sushi hufanywa na mchele mweupe, ambayo inamaanisha kuwa chakula ni kinyume cha sheria kwa wale wanaosumbuliwa na damu au tabia ya kuvimbiwa.